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明けましておめでとうございます！年末年始はいかがお過ごしになったでしょうか？昨年は皆完全自粛モードで最小限の外出だったと思いますが、今年は帰省した方も多いのではないでしょうか？オミクロンも気になるところですが、気 […]

クラソノです。　先日はアンケートの回答ありがとうございます！まだの方はこちらからアンケートは１０分程度で回答できます。記名は任意ですが、名前ありだと嬉しいです。嬉しい回答についてはシェアさせていただくことがあ […]

クラソノです。来月と再来月の予定をアップしました。ちゃんとやるのは初めてで、一斉に公開する方法が良く分からず「いつの間にか公開されている！」ということになっていました。すみません。今回は２月分まで作成しています […]

クラソノです。１２月もあっという間です。 yuko先生が抜けたたため、めちゃ忙しくなっています。いや、、、これは何とかせんとね、、と思っていますが、まだもうちょっと先のことになりそうです。さて、例年であればこの […]

瞑想と聞くと、難しいと思われるかもしれませんが、マインドフルネスの実践方法はいたって簡単。 1，注意を向ける ↓ 2，雑念が湧く ↓ 3，注意がずれたことに気づく ↓ 4，雑念を手放し、注意に意識を戻す ↓ ・・・こ […]

こんにちは。クラソノです。　先日お知らせしましたように、本日でYuko先生こと柴田が退社します。　彼女については3年８ヶ月会社のために本当によく頑張ってくれました。素直で真面目にやってくれたと思います。　　 […]

クラソノです。もう１１月ですね。少しづつ寒くなってきました。　これくらいが寒さマックスだったらいいんですけどね。残念ながら、もっと寒い冬はやってくるでしょうね。寒くてもちょこちょこ動きましょうね。　身体に […]

こんにちは。クラソノです。もし、あなたが、学生時代にもどったら、もっと勉強しますか？それとももっと遊びまくりますか？　　　　迷いますか？おそらく７割くらいの人は「勉強する」を選ぶのではないでしょうか？「N […]

いつもスタジオのご利用ありがとうございます。今日も過ごしやすい穏やかな天候ですね。しかしながら、コロナウイルスの感染者は日々急増しています。昨年から続いているコロナウィルスの流行はなかなか終息のめどが立たず、私たちも […]

クラソノです。肩こり、腰痛は世界中の先進国で国民病といわれるくらい、疾患や症状を持っている人は多いようです。日本でも悩みのトップランカーです。男性の１位が腰痛で、２位が肩こり、女性の１位が肩こりで、２位が腰痛と […]