「2025」は何だ？
新年、明けましておめでとうございます！ ２０２５年です。 なんとなくゴロがいい。 こういう数字を見るなんとなく、数字遊びをしたくなりますよね。 例えば昨年２０２４年は 「１０２４だったら２の１０乗だな、、」なんて思ったの […]
花の日ヨガ
くらそのです。 昨日、今日と脳と運動に関するセミナーを受けています。 そのため本日のリーフガーデンの午前中のレッスンはお休みです。 でも脳は、面白いですね、、 すごく面白い。 「やばい、今までやっていたことと全く違う！」 […]
こんなヨガをしても身体は変わらない。。
僕は中学生で英語を習い始め、かれこれ３０年以上、もうすぐ４０年くらい経ちます。 私はなんだかんだで薄ーくではありますが、英語に接してきました。 英語を喋れるようになりた、英語を理解したい、、という気持ちはずっとあって、T […]
ヨガに解剖学って必要？
ヨガと解剖学 ヨガ指導者は、ある意味運動指導者です。 ヨガ指導者にとって、解剖学・生理学・バイオメカニクスは生徒を観察し、安全に正しい動作やポーズを指導するツールの一つです。 解剖学は骨や筋肉など身体の構造を、生理学は身 […]
身体が硬くてもヨガできますか？
「身体が硬いからできません」 「身体がめちゃ硬いんですけど・・」 というのはよくある質問です。 結論を言えば、ヨガはできます！ そもそもヨガに柔軟性なんて全く不要です。 身体を柔らかい人がするものもなく、 身体を柔らかく […]
ヨガする意味って、そこですか？
最近、 というか前から思っていることなのですが、ヨガをする意味とか理由ってなんでしょう？ 「〇〇のポーズをできるようになりましょう」 とか 「柔軟性を養いましょう」 とか、って言われることもあるのですが、”何か違うんじゃ […]
来年も協力よろしくお願いします！
クラソノです。 今年も残すところあと１レッスン。 本日２０時から太陽礼拝特集でレッスン納めです。 おかげさまで、これまでのところ無事に終わることができてます。 きっと最後も無事に終わっていただけると思っています！ 円滑な […]
慢性的な肩こり・腰痛にヨガは効果的なのか？
クラソノです。 肩こり、腰痛は世界中の先進国で国民病といわれるくらい、疾患や症状を持っている人は多いようです。 日本でも悩みのトップランカーです。 男性の１位が腰痛で、２位が肩こり、 女性の１位が肩こりで、２位が腰痛 と […]
サンカルパって何？
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 昨年も色々とあり、今年も色々とあります。 きっとあります。 でも、きっと前へ前へと進んでいきますので、ご協力よろしくお願いします。 さて、 お正月も終わり、 […]
２０２０年の御礼
まずはじめに、 ヨガスタジオは本日から 2021年１月４日(日)までを お休みとさせていただきます。 新年最初のレッスンは１月４日（月）の夜のレッスンからになります。 さて、 これまでも毎年変化が多いのですが、 今年はそ […]