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もし、「あなたは太りやすい体質かもしれません」と言われたらどうしますか？または、「太りにくい体質の可能性があります」、どうしますか？あくまでも”かも”とか”可能性がある”ということなので、結局は何も言ってないのと同 […]

代表のクラソノです。今さらですが、セーノの宣伝します。ご存知かどうかわかりませんが、今月のセーノに載せてもらっているのです！この記事の中で色々と想いを語らせていただきました。短いですが、読めば想いは伝わるかな、と […]

普通のヨガもホットヨガも同じようなポーズをします。違いは普通のヨガが常温で行うのに対し、ホットヨガは、室温40度以上、湿度が７０％等（スタジオによっては多少異なりますが）温かい環境の中でヨガのポーズを行います。一般的 […]

良いインストラクターの見分け方を知っていますか？　一つの基準がE-RYT200を持っているかどうか？ RYT200は多くの先生が持っていると自称しています。しかしE-RYT200は多くありません。大分でも数名。 […]

年齢は関係ない柔軟性も関係ないいつでもできる体の調子がよくなる自分の状態を意識するようになります。

人生１００年時代と言われています。２０５０年には１００歳を超える人口が１００万人を超すと予想されています。早いに越したことはない遅すぎることはありません。今から三十年後のあなたは？何もしなければどうなるか・・・

こんにちは。Classo yoga代表のクラソノです。ここを間違うと、ただキツイだけのことをすればいいと勘違いしてしまいます。例えば体がキツイ状態の時に体を動かすこと。これは体にとって負担です。膝や腰が痛いのを […]

スラマッパギ！ヨガもできるトレーナー倉園です。2917年末から2018年始バリでヨガのトレーニングを受け、全米ヨガアライアンス（RYT200）というヨガでは世界的に最もポピュラーな資格を取得してきました！今回は備忘録の […]

７歳の娘と３歳の息子の子育てに真面目に向かい合いっている、クラソノです。先日、マインドフルネス関係のセミナーに行ってきました。さて、このマインドフルネスのセミナーは MiLIという団体のSIYプログラムと言って、グ […]

七つの頚椎を持つ男、クラソノです。あなたの頚椎は何本ですか？頚椎とは首の骨のことです。英語ではcervicalといい、頚椎はC1,C2・・・と表現されます。ちなみに私は７本ありましたよ。ちなみにほとんどの哺乳類の頚椎 […]