良いインストラクターの見分け方
良いインストラクターの見分け方を知っていますか？ 一つの基準がE-RYT200を持っているかどうか？ RYT200は多くの先生が持っていると自称しています。 しかしE-RYT200は多くありません。 大分でも数名。 […]
あなたは大丈夫ですか？
人生１００年時代と言われています。 ２０５０年には１００歳を超える人口が１００万人を超すと予想されています。 早いに越したことはない 遅すぎることはありません。 今から三十年後のあなたは？ 何もしなければどうなるか・・・
負荷と負担の違い分かりますか？
こんにちは。Classo yoga代表のクラソノです。 ここを間違うと、ただキツイだけのことをすればいいと勘違いしてしまいます。 例えば 体がキツイ状態の時に体を動かすこと。 これは体にとって負担です。 膝や腰が痛いのを […]
大分からバリウブドへ。RYT200取得の旅 （2018年1月）
スラマッパギ！ヨガもできるトレーナー倉園です。2917年末から2018年始バリでヨガのトレーニングを受け、全米ヨガアライアンス（RYT200）というヨガでは世界的に最もポピュラーな資格を取得してきました！ 今回は備忘録の […]
SIY セミナーでグーグルのマインドフルネス実践法を学んだのだ
７歳の娘と３歳の息子の子育てに真面目に向かい合いっている、クラソノです。 先日、マインドフルネス関係のセミナーに行ってきました。 さて、このマインドフルネスのセミナーは MiLIという団体のSIYプログラムと言って、 グ […]
ヨガと首の関係
七つの頚椎を持つ男、クラソノです。 あなたの頚椎は何本ですか？頚椎とは首の骨のことです。英語ではcervicalといい、頚椎はC1,C2・・・と表現されます。ちなみに私は７本ありましたよ。 ちなみにほとんどの哺乳類の頚椎 […]
ヨガの種類
クラソノです。 先日、ラジオから素敵な歌が聞こえてきまいた。 ♪every child has a beautiful name, a beautiful name ,a beautiful name ・・・♫ ご存知の […]
ヨガのパーソナル指導ってどうなん？
7つの顔を持つ男、クラソノです。 ヨガスタジオ責任者として、経営者として、トレーニーとして、空手家として、夫として、父親として・・・ そうなんです！私、ジムでトレーナーをしています。（たまにね）っていうか、これが表の顔で […]
ヨガをしている時の目線は？
クラソノです。 とうとう９月です！ 知ってましたか？あと4ヶ月でお正月なんですよ！でも、その前に秋が来ます。 実りの秋。 果物や果実が熟しているかどうか、どうやって判断しますか？ 目、口、鼻、耳、触の五感のうち、どれ […]