来年は小さなワークショップを開催します。(予定)

クラソノです。 これまであまり告知してませんでしたが、たまにオンラインのワークショップなどを開催しています。 Classo yogaではなくyogiconlineという別サイトで他から先生を呼んでやってもらっています。 これまであまり興味ないだろうな、と思ってたのと、告知すること自体も忘れてたというか、気にしなかったというか、特にスタジオの方に特別に案内することはしてませんでしたが、やはりヨガというものに興味を持って欲しいし、こういうのも楽しみの一つなのでとりあえず案内だけはしておこうと思っています。 あと、今回のような単発の講座はあまりやってなかったので、価格も高めだったこともありますね。 さて、 今回案内するのはルーシーダットンというタイのヨガです。 タイのヨガという表現は微妙ですが、インドで生まれたヨガがタイに渡ってこんな感じになりました、って感じなものです。 日本でも一時的に流行ったことがあるようで、知っている人は知っているエクササイズです。 今回の講師はアメリカ人ですが、タイでルーシーダットッンを学び、インドでヨガを学んで、今はニューヨークでアメリカの国営疼痛治療クリニックみたいなところでヨガセラピー担当として働いている先生です。 会員様の方には半額とさせていただきます。 本来は無料にしたいところですが、ある程度やる気を持って参加してもらいたいので、有料とさせていただきます。 ルーシーダットン入門 決済画面でクーポンコードを入力してください。 来年はこういう小さなオンラインワークショップを月1回くらいのペースでやっていく予定なので、こちらからメールアドレスを登録しておいてくれれば、こちらでは(多分)忘れずに案内していきますので。 →登録はこちらから(ページの下部にあります) 登録したからといって、何か受講しなければいけない、ってことじゃないので、興味ありそうな方はとりあえず登録しておいていただければと思います。 解除もいつでもできますし、悪用しませんので、ご安心を。

年払いを復活します。。今月中の申し込みです!

クラソノです。 年払いを復活させます! まずはあなたにやっていただきたいことを伝えます。 1 年払いを申し込む 2 その後、1月の来店時に手続き 3 来年以降は毎年12月に年会費として引き落とし という流れになります。 年払い申し込み 注意事項 1 年途中でのプラン変更はできません。   チケット会員への変更、休会や退会の際も返金いたしません。 ご注意ください。 2 通い放題プランが対象となります。 チケット制の方は今月中に変更届を提出しておいてください。 3 支払い方法はクレジットカードまたはデビッドカードのみです。   今の予約システムの中でのお支払いとなります。 銀行口座引き落としの方は不可です。

ヨガインストラクター養成講座2023

ヨガインストラクター養成講座を定期的というか随時やっていますが、次回の講座を1月から始めようと思っています。 →https://classoyoga.com/ryt2023/ 本当は色々と確認して週明けくらいに公開する予定だったんですが、間違ってインスタやfacebook広告で先に公開してしまって、もしかしたらあなたのインスタにも出てきたかもしれません。 私のインスタに出てきて、あれ?ってなりました。 本当は色々と確認して週明けくらいに公開する予定だったんですが、間違ってインスタやfacebook広告で、慌ててこの文書を書いている、ってわけです。。。 他の人との比較や、他の人からの評価などはさておき、ヨガインストラクターという働き方について興味のある方は説明会に参加してみてください。 「身体がかたいから無理・・」 「もっとできる人がいるから、、」 など色々な思いがあるかもしれませんが、 他の人との比較や、他の人からの評価などはさておき、ヨガインストラクターという働き方について興味があれば参加してみてください。 会員さんの多くは普通に働いている方が多いし、今からヨガインストラクターになろう! という人は多くないと思いますが、 ・将来のために手に職をつけたい ・今の仕事がしんどい ・人の健康に関係する仕事をしたい ・教えるつもりはないけど、とりあえずやってみたい という方がいたら、ぜひ。 あ、一応、ジムの方も求人中なのですが、こちらの方はヨガよりハードル高めです。 私としては夜にレッスンできる方が欲しいので、夜のコースを作りたいのですが、 夜のコースだと19時半から−22時半くらいでやることになります。 それも1年コースになってしまいますので、、、 いずれにせよ、興味がある方は説明会に参加してみてください。 →https://classoyoga.com/ryt2023/

ヨガとストレッチの違いって?

こんにちは。 クラソノです。 これからヨガのよくある質問として、いくつかお答えしていきます。 ヨガをやる中で、「??」と思うことはたくさん出てくるはずです。 どうせなら、 ヨガから得られる恩恵を100%受けて欲しいと思っています。 何も知らずにヨガをやるより、 色々なことを理解してヨガをやる方が絶対に効果的です。 中にか、あなたの知っている常識や世間の常識とは違うこともありますが、 とりあえずは、 「へぇーそんな考えもあるんだ・・」 的に理解してくれればいいです。 1 ヨガとストレッチの違いは何ですか? やっている瞬間の写真を見ても、それがヨガがストレッチなのかピラティスなのか判断することはできません。 やることはあまり変わりません。 やっているポーズは姿勢は同じようなものです。 違うのは、目的や根底にある考え方です。 ということを踏まえつつ以下、説明します。 ・ヨガとストレッチの違い その1 意識 ヨガとストレッチの違いをざっくり簡単に一言で言えば、 近代的なストレッチエクササイズに呼吸や瞑想の要素を加えたものがヨガになります。 さらにヨガはストレッチする(伸ばす)だけでなく、筋肉を縮めることを意識したり、 筋トレ的な要素も含まれます。 ストレッチにも色々ありますが、ヨガにも色々あります。 ゆっくりポーズをキープするのものあれば、どんどん動くものもあります。 さらには、単なるエクササイズでなく考え方や哲学なども含んでいます。全部含めてヨガ です。 またストレッチがある特定の部位の筋肉にフォーカスするのに対して、ヨガの場合はスト レッチと同じように見えるポーズでも、姿勢や呼吸の調整など、身体全体を意識すること も大きな違いです。 ・ヨガとストレッチの違い その2 目的が違う ヨガの目的は・・・ これは何時間もかけて説明することができるテーマですが、とりあえずは心の平穏的な感じでしょうか? これは本当に難しい。 ヨガの種類やタイプにもよりますが、やはり最終的には「幸せ」とか、どちらかといえば内的な目的がメインになってきます。 ストレッチの場合は、その名のとおり筋肉の伸長です。 運動前の準備運動であったり、柔軟性・可動域の獲得、運動後の筋肉の強張りを減らす、 腰椎や肩こりの解消など、ある一定の目的をもって行われることが多いです。 このストレッチをやると、この筋肉が伸びて、こうなる というように、どこかの筋肉や関節にフォーカスします。 そこに「心」だとか「平穏」だとかいう概念が入る隙間は1ミリとありません(笑 やっていることは同じかもしれませんが、目的はかなり違うのです。 腰痛や肩こり、運動不足解消のためだけならストレッチでも十分ですが、 せっかくなら、そこに瞑想的な効果や、呼吸エクササイズなども含んでいる方がいいですよね。 ヨガは単なるストレッチ以上の効果が期待できるエクササイズ、という位置付けです。 トレーナーとしても、プラスアフファの効果があるヨガをおすすめします。

中学生・高校生を無料にします!

【中学生高校生が無料!?】 間違えていません。 中学生・高校生無料です。 保護者が会員さんであることは条件ですが、基本的には条件はそれだけ。 ただし、会員登録などはしていただきます。 ちゃんと予約枠をとってやる。 部活をやっていない中学生や高校生を対象にしたり、競技者でケア的にやってもいいと思います。 そうやってヨガやトレーニングに親しんでくれれば嬉しいし、将来的に成人になったときにまた会員になってくれるんじゃないかと・・淡い期待をしています。 学生時代にほとんど運動をしないとか、身体を動かさない、ということはマイナスでしかない。 本当は夕方に部活的にできればいいんですけどね。 これもお試しです。 とりあえず2、3ヶ月やる予定ですが、その後は保証できません。 ジムも同じように中高生を無料にしています。 ・部活をしている人で身体能力を高めたい。 ・部活をしてないけどカラダを動かしたい と言う人は保護者とご入会ください。 ジムの場合はジムの会員になってください。 先にジムでスタートしたのですが、そういえばヨガはどうしよう、、 と考えた結果です。 ヨガは時間帯が時間帯なので、土日くらいかな、、 なんて思っていますが、ご要望があれば夕方もありかもね。

4月以降の予定について

4月の予定を出しました。 アンケートのへの回答ありがとうございました!! これまで最高のアンケート回答数でした。 33名の回答者の方ありがとうございます!! 本当にありがたいのです! アンケートの結果なども踏まえて4〜6月は試しながらやってきます。 時間帯もズラしてみたり、早くしたりしています。 アンケートの結果についてはまた改めて発表しますね。 どの曜日や週もできるだけバラツキなく作ってみました。 ・朝は週5回、夜は週4回 ・要望の多かった土曜と火曜の夜や水曜の朝のレッスン入れてみました。 ・夜の時間帯は月木は19:30〜 ・水曜の朝を9:00ー としてみました。 とりあえずやってみないと分からないのでやってみます。 その後、またご意見を伺います。 5月か6月に再度アンケートをしますので、皆様ご協力お願いします。 朝きてみたり、夜出てみたり、いつもと違う時間に参加してみたり、その上でご意見をいただければと思います。 どちらがいいのか、、、教えてください。 もちろん両方の意見があるとは思います。 今のままがいいとか、絶対にあるのですが、少しでも改善できる点があれば、と思っています。 【インストラクターのお休みについて】 shihoさんやyuka先生は他の仕事との関係でとりあえず4月5月は未定です。 rina先生は今月を最後にしばらくお休みとなります。 またいつか、って感じです。 rina先生からのメッセージを預かっています。 インストラクターのrinaです。この度、3月31日をもちまして退職させて頂くこととなりました。昨年の7月からレッスンを担当させて頂き、未経験の私を見守ってくれてた会員様、インストラクターの先生方には感謝しております。たくさんの方々とご一緒にヨガが出来、毎日充実しておりました。まだまだ皆様とヨガをしたり、お話しをしたりしたかったですが、残念です。31日までレッスンを担当させて頂いておりますので、もしご都合が合えば、是非、お待ちしております。残り数日、よろしくお願いします。 まぁ人生色々ってことです。 今後の活躍と幸せを祈りましょう! また戻ってくれるかもしれませんし! そのため クラソノとRikka先生のクラスが増えています。 とりあえず4月5月はこんな感じでいくことになります。 よろしくお願いします!

ヨガインストラクターに、私はなる!って人いませんか?

こんにちは。 クラソノです。 先日インストラクター養成コースのご案内をしました。 資料請求と説明会の参加について3月11日までが締切となっています。 詳しくはこちら さて、 説明会や資料では ヨガインストラクターという仕事というか職業について 簡単にお話しをします。 が、、 その前に まず、これは言っておきます。 あなたにもなれます。多分(笑 雑誌にのりたい! とか youtubeやインスタで たくさん登録者やフォロワーが欲しい! というのは 難しいかもしれませんが、 ヨガ教室やスタジオで 教えるのであれば、大丈夫。 いや、全然ヨガのこと知らんし、 と思っていますよね。 そんな人でもやる気があれば大丈夫。 そもそも仕事ってそんなもんでしょ? 最初は誰も何もできないけど、 そのうちできるようになる。 もうすぐ4月。 新入社員が入ってきますよね。 何も知らない新人社員だって、 ちょっと研修を受けて、 知ったかぶりして 人前でプレゼンしたり、 営業したりするわけです。 ======= あぁ、そうですね、 思い出しました。 例えば、 警察官になる場合は 警察学校という名の楽園に入ります。 本当に良い場所ですよ。 だって仕事しなくてお金もらえるんですよ! 適当に勉強して、適当に運動して、そして怒られて、怒鳴られて、仲間ができて、 それでお金がもらえるという、、 なんとまぁ良い場所です。

インストラクターになる方法教えます。

こんにちは。 クラソノです。 2022年、今年も早いもので、もう卒業式のシーズンです。 中学生、高校生のお子様をお持ちの方もいるかと思います。 (ご卒業おめでとうございます!) これから新しい人生が待っています。 あー若いっていいな、、なんて思っていませんか? もちろん中高生や受験生だけでなく、私たちにも常に人生は選択肢やチャレンジを与えてくれています。 やるも選択、やらないも選択 「いやぁ、、私はずっと同じような生活で特に何もないんだけど、、」 と思っていないですか? そういう場合は 今の仕事や職場、環境に居続けるという選択をしているわけです。 変わるも選択、変わらないのも選択ってことです。

初心者ヨガやってみます。

明けましておめでとうございます! 年末年始はいかがお過ごしになったでしょうか? 昨年は皆完全自粛モードで最小限の外出だったと思いますが、 今年は帰省した方も多いのではないでしょうか? オミクロンも気になるところですが、気にしつつ気にしないという感じで付き合うしかないと思います。 気にしすぎても仕方ないし、どうせ見えないものですから。 とはいえ、油断もせずにやっていきましょう。 コロナにしろ 何ごとにつけ、よく分からないというのは不安の素になります。 何をやっているか分かっていれば安心できます そういう意味でもヨガは色々難しいですよね。 分からないことが多い・・   僕もまだヨガについて明確な定義を持ち合わせていません。   ヨガって何なん? って思うことがたくさんあります。   「それってヨガなん?」 と思うこともあれば 「こういうヨガもありやね、、」 って思うこともあります。    ヨガを始めたばかりの人は何をやっているのか分からないと思います。   呼吸に気を取られ、動きに気を取られ 「今、私ってどんなになってるの?」 「これでいいの?」 ってことがあると思います。 初心者のためのヨガクラス ということで、 ちょっとお試し的に「初心者のためのヨガクラス」   を作ってみました。   どこまでがヨガ初心者なのか?   というところですが、、   ある程度どこまでも。。です。   インストラクターは別として、普通にクラスに来てヨガをしている人なら誰でも初心者と言えるのかもしれない、と思っています。   初心者だから下手、できない、 ベテランだから上手い、色々できる   とは限りませんし、その必要もない。 そういうのを気にしないのがヨガのいいところだと思っています。 なので、 「初心者ヨガ」 といえども、誰でもウエルカムです。 初心者ヨガではちょっと説明を詳し目にやっていこうかなと思っています。 ヨガのレッスンというよりヨガ初心者のためのヨガ講座みたいなイメージをしています。 さて、 新年のレッスンは明日夜のヨガトレからのスタートです!   よりによって、、 と思うより 新しい年だし新しいことにチャレンジしてみよう! と思った方が楽しい一年になると思います。  

このスタジオのヨガはこんな感じで・・

クラソノです。   先日はアンケートの回答ありがとうございます! まだの方はこちらから スタジオアンケート アンケートは10分程度で回答できます。 記名は任意ですが、名前ありだと嬉しいです。 嬉しい回答についてはシェアさせていただくことがあります また、要望などがありましたらご記入ください。 さて、今日はクラソノが何を思ってヨガをやっているのか、 ヨガスタジオを経営しているのか、という話をしましょう。    簡単に言えば 身体に何かしらの良い作用を与えることができるようなヨガスタジオにしたいと思っています。   腰痛や肩こりで困っているならとりあえずヨガしてみるか・・ 最近、眠りが浅いな、、ヨガでもやるか 身体が強張ってるな、、ヨガに行こうかな、、 みたいな感じになるといいですね。   身体と心はつながっています。   昔から言われているように 「健全な肉体に健全な精神」 の考えでいいと思っています。   身体や動きが心をつくります。   基本的には逆じゃない。 だからヨガやエクササイズをやるわけです。   語弊を恐れずに大胆に言えば、 ヨガをエクササイズの一種類として捉えています。 精神的なものというより、身体的な安定を得られるものかな、と。 もちろんもっと奥深いところに行きたいのであれば、もっとハマってくれてもいいですが、普通にヨガスタジオでヨガをするのであれば、とりあえずは身体的なことかな。と思っています。   ヨガというのは だれからも強制されないし、何かを求めてという感じでもない。   肩こりのためのヨガというのはありません。 腰痛のためのヨガ、というのもちょっと違う。   ヨガ自体の運動強度は強くないので、即効性より、長期的にヨガを継続的に続ければ何となく少しづつ改善していく、そんな感じです。   無理に頑張る必要もありません。 私のクラスでもです(笑 まぁまぁ自分のペースでやればいいと思います。   隣の人と比べる必要もない。 あなたはあなた。 人は人。   そして、 どこかが痛ければ無理をしない。 インストラクターの立場からそう言うしかない、というのが実情でもあります。   自分の身体のためにやっているので、身体を大事にしながらやってください。 というのが私の方針です。   ヨガに来てリラックスできた、気持ち良かったー でもいいですが、それだけじゃなく、 ヨガしてたら身体が楽になってきたぞ、 あれ、最近腰痛も肩こりもないな、、 ちょっと体力もついてきたかも・・   みたいな感じで変化を感じてくれると嬉しいです。   あなたはどんなヨガスタジオにして欲しいですか? リクエストや建設的なご意見はありませんか? お待ちしています! スタジオアンケート