あなたが子どもに勉強をさせる理由

こんにちは。 クラソノです。 もし、 あなたが、学生時代にもどったら、もっと勉強しますか? それとももっと遊びまくりますか?      迷いますか? おそらく7割くらいの人は「勉強する」を選ぶのではないでしょうか? 「NO」の人は十分やりきった人か、今が最高に幸せな人かもしれません(おめでとう!) 普通の人は、「もっと勉強しておけば・・」と思っているし、だからこそ子どもに勉強をさせるんだと思います。 子ども時代に勉強は必要ない、と思っている人は少数だと思います。 ではなぜ、そう思うのでしょう?    それは、あなたがそこを経験しているからですよね。      学生時代があって、社会人になって今がある。 その中で色々なことを経験をしているからこそ、こうした方がいいって言えます。 学生時代を経験しているから、学生時代に何をすべきか言えるわけです。 さて、 今度ヨガ講座をするわけですが、 ズバリいえば、受講した方がいいです。       あなたが受講した方がいい、 ということは私は知っています。     もちろん、あなたが受講しない理由は色々あるだろうし、 そこに何もいうつもりはないけど、 可能なら参加した方がいいです。     なぜなら、そうした方がいいって知ってるから。     子どもの時代に勉強した方がいい、って知ってると同じことです。 知っていればヨガがもっと楽しめます。       講座への参加をゴリ押ししますが、それはあなたのためを思っていのことですので、 その辺、ご理解いただければと思います。 まずは資料請求を! →https://classoyoga.com/yfcin/       とりあえずの締め切りは明日までです! まずは資料を見てください。        追伸: 資料についてご意見あれば教えてください。 見やすいとか分かりにくいとか。 デザインとかフォントとかも含めて、次回に生かしたいので。 よろしくお願いします!   

コロナ注意報発令中

いつもスタジオのご利用ありがとうございます。 今日も過ごしやすい穏やかな天候ですね。しかしながら、コロナウイルスの感染者は日々急増しています。 昨年から続いているコロナウィルスの流行はなかなか終息のめどが立たず、私たちも慣れてしまうところがありますので、あらためて慎重に対応していきます。 現在の対策は、スタジオの換気、次亜塩素酸水でのスタジオ消毒をおこなっています。 みなさんにも引き続き、以下のご協力をお願いいいたします。 「手指の消毒をする」または「手洗いをする」いずれかにご協力ください。 マスク着用については、インストラクター側も、マウスシールドから布マスクで行います。 みなさんも、マスク着用にご協力をお願いいたします。

美術館ヨガイベント

こんにちは😃Yukoです。 いよいよ春らしくなってきました。 桜は散るのが早いです‼︎ その瞬間を楽しみたいものですね🌸 さて、イベントのお知らせです📢 4月の第2日曜日の朝は、美術館で外ヨガのクラスを行います🧘‍♀️🧘‍♂️🖼 4月11日(日)9時00分〜11時40分まで、Rikka先生と2つのクラスを行います‼︎間に休憩が入ります。 2時間楽しんでください😌 (補足)時間のご都合やご希望によりどちらかのクラスのみももちろん可能です! 参加料金1,000円 classoyogaのみなさんは参加料無料です🌼 スタジオの朝のクラスはお休みです🙇‍♀️ また、一般の方の参加も大歓迎です🙆‍♀️お友達など、お誘いしたい方がいらっしゃいましたら、是非一緒にご参加ください。詳細はこちら↓↓ お申込みは以下の専用フォームからお願いします🤲 ⭐️お申込みはこちら

ヨガの講座アンケート結果

こんにちは。Yukoです。 ヨガの講座に関するアンケートのご協力をいただいた皆様ありがとうございました。 回答結果は以下の通りです。 その他に知りたいことは何ですか? (以下回答) ・瞑想のことをもっと知りたいです。・チャクラ・ヨガの歴史について・ヨガに関係あるかは分かりませんが、教室で使ってるアロマオイルとの関係性について・ヨガで身長が伸びたりすることはあるのでしょうか?・食事と筋肉の関係・瞑想についてやアロマについてなど ...以上の結果となりました。 それから養成講座の料金について開催毎に変わるのはなぜですか?テキスト等はあるのでしょうか? という質問がありましたので回答します。 →料金は変動します。モニタ価格であったり早割であったり、オンラインであったり、参加する人数などにより変化します。また、養成講座では専用のテキストをお渡ししています。 今回アンケートをおこなった理由は、今年もヨガの講座を開催する予定です。そこで皆さんにアンケートを答えて頂き、ヨガのどんなところに興味があるのか、知りたいこと等を伺ってみました。 講座を行う際の参考にさせていただきます。ご協力ありがとうございました。 ヨガの講座の開催時期など決定しましたら、LINEやHPにてお知らせいたします🌸

クラソノです。 来月ヨガ哲学のオンライン講座をやります! それに関係したアンケートに回答してくれたらヨガ哲学のミニ動画をプレゼントしています。 (重要:アンケートに回答する場合は、特記事項にClassoyogaと記載してください!) 2/28(次の日曜)締め切りです! アンケートに答えてミニ動画を見る! 興味ない? ですよね・・ 分かりますよ。私たちもクラスでヨガ哲学についてガッツリお話することはあまりありませんからね。 興味ないのも当たり前です。 ヨガ哲学って何 そもそも ヨガ哲学って・・・何? ですよね。 ヨガスートラとかバガヴァッドギーターとかどこかで聴いたことがある方はいるかもしれませんね。 (ない?) でもですね。ヨガをするのであれば、せっかくなのでヨガ哲学にもちょっと足を踏み入れて欲しいんです。 ポーズをとるのはヨガの一部に過ぎない! ヨガというのはライフスタイルそのものなのです。 アーサナ、つまりポーズだけのヨガを否定するつもりはありません。体を動かすだけでもかなりの恩恵がありますから。 肩こりがなくなったり、体が柔なくなったり、たくさん動くとスッキリするし。ゆったりしたヨガでリラックスできるし。。 それはそれでよし。 しかし、それらはヨガのほんの一部なのです。 「ヨガとはライフスタイルである」 ”ヨガのために生きなさい!” なんてことは言っていません(笑 ただ、もうちょっと生活の一部にヨガ的な何かを取り入れることで今より何かがちょっとだけ良くなる可能性があります。 ヨガ哲学じゃなくてもいいんですけどね。 生活の柱となるような考え方みたいなものを持っておくと生きるのが楽になりますよ、ということです。 それは 人によっては宗教かもしれません。人によっては、尊敬する人物の生き方かもしれません。書籍かもしれません。 自分が生きる上でちょっとした目安、基準になる考え方の一つとしてヨガ哲学というのもありますよ、ということです。 せっかくならちょっとだけでもかじってみませんか?と。 ただね、、 ヨガ哲学なんて、めちゃ範囲が広いし、本読んでも何言ってるのか意味不明だし、怪しいし、、というイメージがあると思います。 それはあながち間違っていません。 なので、今回はちょっとした動画を用意しました。 ヨガ哲学って何?を簡単に解説したものです。 インド人のガウラブ先生がヨガ哲学についてお話しています。 ・ヨガ哲学が苦手な人が多いですよね・・・インドと日本って文化似てるよね・ヨガの聖典について教えて みたいなことインド人ヨガインストラクターのガウラブ先生にインタビューしたものを編集しています。 (30分の動画の編集にほぼ丸一日かかりました・・・) この動画を見たい人はいませんか? 今回ちょっとしたアンケートを用意しています。 「あなたの興味あるものを教えてください」・ウパニシャッド・ヨーガ・スートラ・バガヴァッドギーター・インド哲学・興味なし!のどれかに回答してください。 よくわからない場合は、「興味なし!」でいいです。 アンケート回答者全員にヨガ哲学講座のミニバージョン動画エピソード#0をプレゼントしています。 ということで、こちらからちゃっちゃっと回答してください! 1分もかかりません!! (重要:アンケートに回答する場合は、特記事項にClassoyogaと記載してください!!) アンケートに答えてミニ動画を見る!

慢性的な肩こり・腰痛にヨガは効果的なのか?

クラソノです。 肩こり、腰痛は世界中の先進国で国民病といわれるくらい、疾患や症状を持っている人は多いようです。 日本でも悩みのトップランカーです。 男性の1位が腰痛で、2位が肩こり、 女性の1位が肩こりで、2位が腰痛 ということです。 あなたも整体や整骨院に通ったりしているのかもしれません。 で、そこでマッサージとかしてもらって、少し楽になったと思ったら3日経てばまた痛い、、みたいなことを繰り返してないでしょうか? 実際、肩こりや腰痛は複雑です。 肩こりや腰痛の原因は人それぞれ 色々な要素が絡むし、人により原因が違います。 だからこそ、難しい。 筋肉的にいえば、 肩であれば、僧帽筋や広背筋、菱形筋などが直接関係するでしょうし、 腰であれば腰方形筋や中臀筋などが関係します。 そして、 他にも色々な筋肉が関係しています。 簡単にいえば、肩こりであれば、首や胸の動き、 腰痛であれば、股関節や骨盤、腹筋なども理由になります。 その肩こりや腰痛の原因はどこからくるのか、 じゃ、その肩こりの原因となっている(かもしれない)首や胸、 腰痛の原因となっている(かもしれない)股関節や骨盤のいわゆるズレや緊張などはどこからくるのか、、、 というと、またその隣や近くの筋肉や関節に理由があったりします。 じゃ、またその理由はというと・・・ とまさしく理由の無限列車です。 結局、どこが悪いのか分からない。 回まわって結局どこが悪いのか分からないのです。 腰痛の原因が骨盤の過前傾として、その理由と思われる背中の緊張をとったとしても、背中の緊張の理由を解決しない限り、また腰が痛くなるのは当たり前です。 さらに言えば、それが腰の緊張が理由でないのかもしれない。 腹筋が弱いとかうまく使えてないとか、、そっちかもしれません。 と、こんな感じで、結局「ここ!!」とピンポイントで当てることは難しいのです。 (っていうか、ほぼ無理じゃないかな。) 筋肉や関節はそれぞれ単体で独立しているわけじゃなくて、例えば筋膜などでつながっている、というのが今の考え方です。 だから、実は足の小指に腰痛の原因がある、なんてこともありうるわけです。 ますます理由が分からない。。 風が吹けば桶屋がもうかる理論 なのです。 え、それが原因ですか!? みたいなこと。 じゃ、どうすればいいんですか! というと・・ ・どこが悪いのか分からないんだから、全身を使って運動をしよう。 ・満遍なく体を動かしましょう。 ・痛みのない範囲でヨガとか筋トレしてね、 というのが私の結論です。 そうすることで、 いつの間にか身体のバランスがとれて少しづつ改善していくんじゃないかな、 と思っています。 そして、 そもそも何も運動していない人であれば、少し体を動かすだけで肩こりや腰痛が改善した人ということはたくさんいます。 ヨガとか筋トレじゃなくてもいいと思います。 体全体を色々な角度から使うエクササイズであれば何でもいいんじゃないかな。 (個人的な好みでいえば空手がおすすめです) ヨガは自重で無理がないし、運動してない人の入り口としてベターだとと思いますし、肩こりで悩んでいる人にはおすすめします。 じゃ、筋トレはどうなのか? というと、 当然おすすめです! おすすめしないはずがない。。 ある程度の負荷をかけることで体の使い方や力の使い方を覚えますし、腰痛や肩こりの原因が筋肉不足である可能性もすごーく高いのです。 体が柔らかい人で腰痛持ちの人は筋力不足が原因である可能性は高いです。 筋トレやヨガをする時の三大原則 ・痛みがあったら絶対にNGです。 ・正しいフォームでやること。 ・そして継続すること これは大原則です。 ヨガは時間がかかるけど、じっくり少しづつ本来のあるべき姿に近づける。 筋トレは手取り早いけど、”ちょっと”きつい。でもその代わり、キレイになれるとか、やせるとか、自信を持てるとか、良い意味での副作用もあります。 どっちにしろ、1回、2回でどうこうなるもんじゃありません。 継続してやることで身体や体の使い方が適切なものに近づいていくという感じですね。 整体や整骨院は急性的な痛みがある場合には有効だと思いますが、結局根本解決するには、運動が必要ってことです。 本当に痛い場合はまずは病院へ行ってください!整体でも整骨院でもなく病院です。単なる腰痛と思ってたら、実は内科的な疾患であったりする可能性もありますので。要注意!!安易な自己診断は危険ですよ!

【重要】レッスン受付時間とキャンセル受付時間の変更について

いつもご参加いただきありがとうございます。 お知らせとお願いにはなりますが、キャンセルの受付時間は現在、2時間前迄となっておりましたが、今後は3時間前迄に変更させていただくこととなりましたのでお知らせします。 レッスンの受付時間 (現在)2時間前 ➡変更なし キャンセルの受付時間(現在) 2時間前 ➡ (変更後)3時間前 ※午後のクラスのみ *朝のクラス・産前産後のクラスは変更なし(通常通り) 変更開始は、27日(水)のご予約分からになります。 既にご予約いただいている方には、別途メールか電話でもお知らせいたします。 午後のクラスにおいては、キャンセルをされる場合3時間前までにWEBからの変更をお願いします。 受付時間を過ぎてまだ空きがある場合は、参加することも可能です。その場合は、お手数ですが電話でお問い合わせください☎️(097-574-4372) お願いばかりにはなりますが、よろしくお願いいたします。

WEB予約システムの使い方

こんにちは。Yukoです。 新しいシステムへと切替りましたが、再度設定にご協力をいただきありがとうございました。 使っていただいている中で気になることや、もう少し便利になるような使い方を今後も共有させていただけたらと思います。 ログインの再設定がまだの方は👉コチラへ(Proteiosジムのページに動します。) 実際にお客様からこうやってます!と教えていただいた方法など、意外と知らなかったこともあるので、よく分からないという方はこちらの方法も試してみてくださいね。 この他にも気になるところがありましたら、ご意見いただけるとありがたいです。 新機能の追加など、順次バージョンアップもありますので、共有が追い付かないこともありますが… その時はご了承ください(;_(;_;)/~~~ ご不明な点はすぐに対応させていただきます。 1 予約 予約をしたのに、予約が入っていない… 「予約する」のボタンが2段階になっているため、最初の「予約する」のボタンで終了してしまわないように、次のページの「上記内容で予約する」というところまで進めてみてくださいね。意外と最初のころにあるあるでしたので、ついうっかりさんのように予約できてなかったということがないようにしていただけたらと。携帯の機種によっては画面の下までスクロールをしないとボタンが見つからないこともある様です。 予約が出来ているかを確認したい… マイページ→アクティビティ→次回予約または、利用履歴から確認していただけます。 もしくは、システムの一番下に4つのアイコンがあります。 一番左側にある「走る人🏃‍♂️のマーク」のところからも確認できます。 現在予約している場合は赤い点も付きます。 1ヶ月のカレンダー上では予約を入れた日にはインストラクターのアイコンが表示されます。 またこ下方へスクロールすると、予約や受講履歴も確認できます。 2 チェックイン チェックインをしようとすると、マイページがログアウトになっている… これまではログイン時間の関係で1週間経つとログアウトになる仕様でしたが、1ヶ月に延長しておりますので、今後1ヶ月間はそのまま使用していただけると思います。LINEをお使いの方は「ご予約はこちら」のところからログインしてください。 LINEブラウザから他のブラウザに移動してシステムを開く場合は、再度ログインが求められることがあります。 (iphoneの場合は)ホーム画面にショートカットを作成しておくことで、Safariからログインする場合にもそのまま入れます。 SafariブラウザのプライベートモードやGoogle Chromeのシークレットモードを使用している場合 はログインを毎回することになります。 但し、ログインしっぱなしにもご注意ください。個人情報も含まれるため、都度ログアウトをしていただくなど、ご自身で管理をお願いします。 またバージョンアップなどありましたら都度ブログやメールでお知らせさせて頂きます。

サンカルパって何?

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 昨年も色々とあり、今年も色々とあります。 きっとあります。 でも、きっと前へ前へと進んでいきますので、ご協力よろしくお願いします。 さて、 お正月も終わり、本日から仕事だった方も多いのではないでしょうか? 「もう正月から働いてるよ!」という方もいるかと思いますし、子どもさんがいる家庭では冬休み気分がもうちょっと続きますね。 この時期といえば、 1年の目標だとかを決める時期です。 「5kgやせる」とか 「毎日運動する」とか、、 そういったことを決めて、 まぁ、、1ヶ月後にはすっかり忘れている、 というのを何回も繰り返すのが人間です。 【sanklpa】をつくろう! ヨガの世界というか、インドなのかな、、良く分かりませんが 【サンカルパ】 という言葉があります。 日本語の「抱負」や「目標」とはちょっと違うニュアンスで、 何かの目的を達成するための決意、 何かをやり遂げるための決心 みたいな感じです。 現実的、具体的な目標であり、 心の中から自然に出てくるような願望です。 例えば抱負や目標は 「1年で5kgやせる!」 という感じですが、これがサンカルパになると、 「5kgやせるために毎日ヨガをする」 「食欲に対する瞑想をする」 みたいな感じになります。 サンカルパは 個人的なものでもいいし、社会的なものでもいいですが、何かしらの行動を伴うものでなければなりません。 「コロナが1日も早くおさまりますように」 ではなく 「自分の周りからコロナを出さないようにきちんと30秒手洗いをする」 です。 サンカルパは一つだけでなく、 もっと軽い気持ちのサンカルパでもOK。例えば 「毎週1回はヨガをする」 でもいいですし、 「姿勢を良くする」 という決意でもいいと思います。 怒りっぽい人は、 「人に優しくできるように毎日慈悲の瞑想をする」 とかでもいいと思います。 ちなみに、サンカルパは ネガテイブな表現よりポジティブな表現の方がいいと言われています。 「どか食いをしない」とか「痩せたい」とかではなく、 「私や私の家族の健康と幸せのために節度ある食事をする」 みたいな感じにした方がいいのです。 そしてそのサンカルパをマントラのように毎日唱えたりすることで、さらに目標に近づくことができます。 今年一年色々なことがあるでしょう。 私にもあなたにも。 いいことも悪いこともありますが、全部ひっくるめて人生です。 何があっても前向きに行動しましょう!! あなたの今年のサンカルパは何でしょう?