ヨガの種類
クラソノです。 先日、ラジオから素敵な歌が聞こえてきまいた。 ♪every child has a beautiful name, a beautiful name ,a beautiful name ・・・♫ ご存知の […]
ヨガのパーソナル指導ってどうなん？
7つの顔を持つ男、クラソノです。 ヨガスタジオ責任者として、経営者として、トレーニーとして、空手家として、夫として、父親として・・・ そうなんです！私、ジムでトレーナーをしています。（たまにね）っていうか、これが表の顔で […]
ヨガをしている時の目線は？
クラソノです。 とうとう９月です！ 知ってましたか？あと4ヶ月でお正月なんですよ！でも、その前に秋が来ます。 実りの秋。 果物や果実が熟しているかどうか、どうやって判断しますか？ 目、口、鼻、耳、触の五感のうち、どれ […]
1 ヨガとストレッチの違いは何ですか？
ヨガ＝ストレッチ＋瞑想＋呼吸＋哲学＋・・・ 分かりやすく一言で言えば、 近代的なストレッチエクササイズに呼吸や瞑想の要素を加えたものがヨガになります。 加えて、ヨガはストレッチする（伸ばす）だけでなく、筋肉を縮めるこ […]