難しい?サンスクリット語!

TSUKINAです! 先週は雨が続きましたが、最近は天気も良くだいぶ暖かくなってきましたね! 冬のShantiは冷えましたが、一昨日の朝のレッスンは暖房なしでもしっかり温まりました♪ さて、今日はサンスクリット語についてです! サンスクリット語は古代のインドの言語なのですが、ヨガのポーズには元々サンスクリット語の名前がついています。 例えば、胡坐(あぐら)の姿勢。 サンスクリット語では スカーサナ 英語では easy pose (イージーポーズ) 日本語では 安楽座(あんらくざ) というように同じポーズを色々な名前で呼びます。 そのくらい世界各地でヨガが行われているということでもありますね!! サンスクリット語の発音が難しいので、スカアーサナといったり、スカーサナいったり サイトや本によって若干表記が違う事もあります。 私は生徒のころからサンスクリット語(というよりカタカナ全般)が苦手だったので、 今まで日本語のポーズ名ばかり覚えていました・・・ 最近はサンスクリット語のポーズ名の由来を知ることで、サンスクリット語も面白く感じてきました☆ 興味がある方はぜひ一緒に勉強しましょう(笑) レッスンで出てくるかもしれない有名なサンスクリット語をいくつかご紹介しますね! ■アーサナ・・・ポーズ ■プラーナヤーマ・・・呼吸、呼吸を制御すること ■ディヤナ・・・瞑想 ■ハタ・・・ハ=☀ タ=☽ ■スーリヤナマスカーラ・・・太陽礼拝 サンスクリット語が一切わからずにレッスンに参加しても、全く支障ありません!! むしろ知らない方のほうが多いのでは・・? ヨガのポーズをもっと知りたい方はサンスクリット語に触れてみるのもいいかもしれません。 ヨガは哲学や思想も含め、様々な角度から学びを深められますよ♪ ↓のカウンセリングシート未記入の方はポチポチ回答お願いします!(全会員対象) ヨガカウンセリング サンスクリット語のみのレッスンしてほしい!なんていう要望も言うのはタダです(笑) 私は到底できないけど・・・/(^o^)\ すでに回答頂いている方はご協力ありがとうございます!! それぞれの目標に近づくよう全力でサポートしていきます!! ナマステ~★

ヨガは花粉症に効果があるのか?

花粉症にもヨガは効く!? この時期ならではテーマです。 検索してみると、間接的ながら緩和できると言うものもありますが、どうなんでしょうね。 カウンセリングの項目「ヨガをやる目的」の中で「花粉症を良くするため」という人がいないので言いますが、多分ヨガにはそんなパワーはありません。 (と思っています) ヨガで花粉症が治るのであれば、1日中ヨガやっておきたいですが、残念ながら・・・ オブラートに包んで「あるかもしれませんね」くらいで表現するのがいいのでしょうが・・・ ヨガをやったら花粉症が治ります、なんていうインストラクターがいたら要注意か、すっごく勉強している人かどちらかでしょう。 もし、いたらその根拠を聞いてみてください!私も知りたい!! さて、もうすぐ4月です!驚きのスピード!!。 娘もちょっと前に入学式があった感じだし、三年生になったのはつい最近の気がしますが、あっという間に四年生。 この調子じゃ、気づいたら結婚してそうです・・・ それまで娘との時間、1日1日を大切に過ごしていかねばなりません。 さて、4月からのスケジュールの大きな変更としてはリーフガーデンの縮小です。 現時点で利用者が少ないのと、インストラクター不足が理由です。 例えば今週末が休講になってしまいますが、インストラクターが少ないので何かあった時の代わりがいない、というのが現状です。 基本的にレッスンに穴を開けるのはすごく嫌なのですが・・・本当に申し訳ありません。 としか言えない。。 世の中にはインストラクターなんて溢れているし、 外部からフリーのインストラクターを雇えばいいんじゃないですか? との意見があるのも承知していますが、今のところそれは考えていません。 私の考えを理解していただき、一緒にスタジオを盛り上げてくれる、と言う方だけにインストラクターをお願いしています。 なので基本的に他のスタジオと並列でやられるのはNGなのです。 まずはこのスタジオのお客さんのことを考えてくれませんか、と言うのが私の想い。 もちろん器用な人ならフリーのインストラクターしながら、そういう事をできる方もいるでしょうが、私にそれを見分けるほどの眼力がないので、一律にお断りしています。 正直、優秀なインストラクターは喉から手が出るほど欲しい・・・ 私の考えに共感していただき、自分が稼ぐためでなく、スタジオのお客さんや地域社会に貢献するためにヨガを教える、という方で、なおかつ安全にヨガを教えることができるのかどうか・・・1回2回の面接でそこまで見分けることはできません。 そもそも、解剖学や運動学について理解してくれている人がほぼいないので、その時点で概ねアウトです。 なんとなくヨガしちゃってる、という人は今は採用する気がありません。 しかし、インストラクターは欲しい、というちょっとしたジレンマです。 ジムのPROTEIOSではトレーナーの養成スクールを始めることにしました。 今年の6月からの予定。どこでも通用する”まともな”トレーナーを自分たちで育てよう、と思ったからです。 専門学校に行くくらいなら、その半分以下の価格で半分以下の期間で、専門学校以上のトレーナーに育てよう、と。 お知り合いに興味のありそうな人がいたら、教えてあげてください!いればね・・・   そして、ヨガでも同じような事をやっていきたいと、ずーっと思っていて現在準備中です。 ヨガのティーチャートレーニング、RYT200のコースを準備しています! インストラクターになりたい人や、ヨガを深めたい人のための特別コースです。 これまで独自に養成コースは開講していましたが、せっかくならRYT200の肩書きがあった方がいい気がします。 一応ある程度の基準になりますし。 まだ、決まったわけではありませんが、ここで宣言しておけば、やらざるを得ないので、この際言っておきましょう。 RYT200はやりたい、やりたいと思いつつ、これまで先延ばししてきたので・・・・ RYT200のコースを開講しますよ!!(予定・・) 開始は7月を予定していますが、 ひょっとして8月とか9月になるかもしれません。 準備出来次第早くやりたいと思っています。 毎週日曜の朝から夕方まで半年間を予定。 7月から開始して12月末まで。結構長いですが、それだけの内容をします。 その辺のRYT200とは内容的に全く違うものにしたいと思っています。 なんとなくヨガの先生してます、というのでなくて高い知識と意識を持った先生を育てたい。 このプロジェクトが成功すると、同じ想いや知識・認識を持った良質なインストラクターができることになるのでスタジオ的にもやりやすくなります。 ちょっと先というか、かなり先の話で、それまですごく大変なのですが、それでもやる価値はあると思っています。 詳細はまだ私の頭の中です。 5月くらいには正式にアナウンスできると思うのでお待ちください! ということで、本日はお知らせがたくさんでした!

あなたがヨガをやる目的は?

クラソノです。 娘の3学期も残すところ15日程度。 あっという間に1年が終わりそうです。 (休講のお知らせ) 16土曜の夜と17日曜の朝のレッスンができそうにありません。 土曜、日曜しか来れない、という方もいると思うのですが、 その日はインストラクターがそれぞれ用事が重なって どうにもできそうにないのです。 申し訳ありません。 【カウンセリングシートのお願い】 さて、 先日からアンケートというかカウンセリングシートを書いていただいています。 まだの方はこちらからお願いします。 全員に書いていただきます。 スタジオで書いてもいいですが、 手書きのものはこちらで手打ちで入力するので、 出来るだけこちらからWEBでやっていただけるとスタッフは大助かりです! やってない方はしつこく言いますので、早めにお願いします!! →ヨガカウンセリング 書いたものを見ながら、 「あーそういう目的の人もいるのか」 とか やっぱりダイエットとか、体が柔らかくなりたい」って人は多いんだね、 と改めて認識しました。 ヨガをやる目的は人それぞれです。 ダイエット、美容と健康のため、、、 ヨガをする入り口としてはそれでいいと思います。 ちょっとやってみようかな、、、という感じでOK。 そして、そのうちにもっとヨガを深めたいとか、 もっと知りたいと感じてくれれば嬉しですね。 その辺は私たちの役割でもあります。 あなたがヨガをもっと好きになってもらえるように精進いたします。 【4月からのスケジュール】 四月からレッスンスケジュールなども変わっていきます。 基本的にレッスンスケジュールは3ヶ月に1回見直しています。 時間であったり、インストラクターの担当曜日だったり・・・ 4月からも色々と変更がありますが、現在調整中です。 「ここだけは絶対に譲れない!」 というところがあればリクエストお願いします。

1 ヨガとストレッチの違いは何ですか?

ヨガ=ストレッチ+瞑想+呼吸+哲学+・・・ 分かりやすく一言で言えば、近代的なストレッチエクササイズに呼吸や瞑想の要素を加えたものがヨガになります。 加えて、ヨガはストレッチする(伸ばす)だけでなく、筋肉を縮めることを意識したり、筋トレ的な要素も含まれます。さらには、単なるエクササイズでなく考え方や哲学なども含んでいます。全部含めてヨガなのです。 またストレッチがある特定の部位の筋肉にフォーカスするのに対して、ヨガの場合はストレッチと同じように見えるポーズでも、姿勢や呼吸の調整など、身体全体を意識することも大きな違いです。

フィットネスジムとヨガスタジオの決定的な違い

以前私はヨガについて「ゆっくりと体をストレッチさせるもの」程度にしか思っていませんでした。 フィットネスジムでやっていたヨガに参加していたイメージですね。 今は知りませんが、かつてはフィットネスジムなどで行われているヨガはかなり軽めのものが多かったです。 フィットネスジムとヨガスタジオのヨガは何が違う? フィットネスジムは通い放題で色々できて月1万円ちょっと。 しかも豪華な温泉付き! ヨガスタジオはヨガしかできなくて月1万円。 っておかしいんじゃない? と思うかもしれませんね。 実際そう思ってフィットネスジムに通う人は多いと思います。 ヨガスタジオに行くくらいなら、フィットネスジムに行くわ、と。 ヨガなんてどこでやっても一緒でしょ? ってことですよね。 場合によってはDVD見ながらでもできるじゃん・・ って思う人もいるかもしれません。 でもですね、、 フィットネスジムで何十人の中でやるヨガと、10名以下で行うヨガは全く違います。(と思っています) 私の場合、10名を超えると、もう一人一人に目が行き届きません。 1レッスンで5−6名がちょうどいいくらいです。 これくらいなら全員に目を行き届かせることができます。 いやいや、私はそっとしておいて・・ というオーラを放っている人もいますが、そのオーラを突き破って声をかけさせていただいています。 スタジオとフィットネスジムでのヨガの一番大きな違い どれだけ生徒さん、会員さんのことを考えてレッスンをするのか、ということに尽きると思います。 大きなスタジオでやっているインストラクターがお客さんのことを考えてない、ということでなくて、そういう仕組みの違いです。 フィットネスジムに来ている全てのお客さんの顔と名前を一致させることはできないでしょう。 「よく参加してくれる、40歳くらいの女性の人」くらいの認識だと思います。 私の考え方としては、そのようなスタジオにはしたくありません。 もっと個々にアプローチしていくことができるのがヨガスタジオの良いところだと思っています。 基本的にはジムPROTEIOSとコンセプトは同じ。 一人一人にちゃんと指導をしていこうよ、というものです。 インストラクターにも一人一人と真摯に向き合ってレッスンすることを求めていきますし、もし気になることがあれば直接私のところに言ってください。 私への苦情も直接どうぞ。 言いにくい場合はスタッフ経由でお願いします。 さて、以上のことを踏まえてお願いがあります。 全会員さんに対しもう一度カウンセリングします。 もっとあなたのことを教えてください! これまで体験時にカウンセリングをやって来ましたが、このほど質問内容を見直しました。 再度、会員さん全員に対しカウンセリングを行います。 スタジオに来た方へ順次やっていきますし、できればWEBで回答していただきたいと思います。 こちら→ヨガカウンセリング スタジオで書くと時間かかりますからね。 回答時間は大体5−10分くらいです。 びっちり書くともっとかかりますが、ざっと書けばこれくらい。 適当に書けば3分で終わります(笑) スマホやパソコンでぽちぽちっとしていただけるとありがたいです。 どうせ、全員にやりますので。。 せっかくなので、この際に 「私はこういう人なのよ!」 「こうして欲しい!」 というのをもっと教えていただきたいのです。 私たちとしてはあなたにできるだけ最大に満足していただきたいと思っています。 私たちの努力でできることであればすぐしますし、できないことでも努力できることがあるはずです。 全てのリクエストに応えることは難しいかもしれませんが、今後の運営の参考にさせていただきます。 こちら→ヨガカウンセリング

ヨガって宗教ですか?(よくある誤解その2)

前回の「体が硬いのでヨガはできません」に続き、 よくある誤解シリーズです。 今回は「ヨガは宗教ですか?」です。 これもよくある質問です。 この質問の裏には、あのオウム真理教や新興宗教でヨガをやっているところがあったりすることから 「このスタジオは大丈夫?」 という意味も込められているのだと思います。 そういう意味ではこのスタジオは大丈夫。 そういうことはやってません。 しかし、 「ヨガは宗教か?YES? or No? 」 と真面目に聞かれると難しい質問です。 というのもヨガというのは、 いくつもの流派というか団体、組織により 考え方、思想、重視することなどがかなり違っているからです。 大分市内の場合、宗教としてのヨガを意識しているスタジオは少ないです。 ひょっとしたら何箇所かあるかもしれませんが、ホットヨガはもちろん、普通のヨガスタジオでも宗教色はしないはず。 とはいえ、”ヨガ”は深いところでは宗教とつながっています。 そもそも・・・ 何を持って宗教か、宗教と思想、哲学の違いは何? みたいな話になってしまうのですが。 ヨガのクラスで、神様や仏様に向かって 「死後の世界で良い暮らしができますように・・」 とお祈りをすることはないと思います。 宗教っぽく感じるのはマントラかもしれません。 当スタジオではやりませんが、マントラ唱えるクラスも少なくありません。 マントラというのはサンスクリッド(むかーしのインドの言葉)でのお経みたいなものです。 日本で有名なのが「ノーマクサンマンダー (後は言えない)・・・」のお経。 これもマントラ。 インドの昔の偉人やヨガを作ったと言われているパタンジャリさんに対する祈りのマントラなどもありますね。 そういう意味で、ヨガと宗教はつながっているとは言えます。 ただし、キリスト教やユダヤ教の人でもヨガでマントラを唱えますし、 特定の神様、特定の人に対してのものではないので、 その辺は一般的に認識される宗教とは違うとも言えます。 そういう哲学的、思想的なところも ヨガの一つであることは間違いないです。 最初は軽いエクササイズやストレッチとしてのヨガから入る人がほとんどでしょうし、 実際その認識で良いと思います。 このスタジオには宗教的な救いを求めてヨガを始める人はほとんどいません。 もっとヨガをもっと知りたい、 ヨガの真髄を知りたい、 インストラクターになりたいという人が、 自分で勉強したり、 インドやチベットに行くのも良いのかな、と思います。 ということで、当スタジオのヨガは いわゆる宗教のように、 一定の教えや行為を押し付けるものではありませんので、 どうぞご安心ください。

自分の体型に言い訳してませんか?

TSUKINAです! 先日久々にヨガウェアを買いに福岡まで行ってきました! 春に向けて気分が上がるような華やかなウェアを買うぞ~! と意気込んでいきましたが、私の行ったお店はまだ秋冬のくすみカラーのものが多かったです・・ その中でもお気に入りのものを買えたので、満足です♪ その日の買い物には小学校からの親友も同行したのですが、 私の好きな系統や性格を熟知している+現アパレル店員 ということもあり、 私の服選びには絶対の信用がある女性です。 一緒に服を選んでいる中で言われた一言・・・ 「これ楽そうだから、って選ぶのはやめよう」 図星でした(-_-) 私は子育て中なので、高いヒールや小さすぎるバックは実用性がなく、ほとんど使えません。 でも、服は・・? お腹周りがゆったりした服を・・ お尻が目立たないものを・・ 二の腕は隠したい! スカートなんてもう履けないわ・・ なんてどんどん自分の体型を隠すような服ばかり選んでないでしょうか・・? 体型を包み隠さず、どんどん露出しましょう!と言いたいわけではありません。 自分の体型に言い訳して、お洒落の幅が狭まったり、このまま歳を取っていくのが嫌だと私は思いました。 着たいけど着れない服を諦めたくない!! ヨガをすれば必ず皆様の理想の体型が手に入ります、とまでは言えませんが、 少なくとも自分の身体に意識を向けて、自分の身体と向き合うことができます。 どんな状態であっても否定することはありません。 太ってるからダメ、痩せているからイイというものでは全くありません。 自分の身体と向き合う中で、もっとこうしたい、こうなりたいと思うのであれば、 その自分の目的や、目標にそって行動していけば良いと思います。 単に運動だけじゃなく、食事や、言葉、思考も・・ 自分と向き合うというのは実はとても難しく、時に嫌な面にも出会います。 でもそこに言い訳をしてしまうと自分を変えることはできないのかもしれません。 皆様それぞれの目指すところに進むための第一歩として、ヨガはオススメできます☆ その一歩をスタジオでお待ちしております!!! ナマステ~★

体が硬いのでヨガなんてできませんっ!!(ヨガにまつわる誤解 その1)

あけましておめでとうございます! おいおい2月になって何を・・・ ボケたわけじゃないですよ。まだ大丈夫。 そう、今日は旧暦のお正月です。 そして昨日は春分の日。 今や太陽暦にすっかり慣れてしまっていますが、節目節目に旧暦や24節気も意識して生活してみてはいかがでしょう? 何かが違って見えるかもしれませんよ! 体の硬さがハードルの一つに・・ 「体が硬くてもヨガができますか?」 「私、体が硬いのでヨガなんてできませんっ!!」 というのはよくある話です。 ヨガを始めるのにあたり大きなハードルの一つが体の硬さだと思います。 雑誌なんかを見てると、細ーいキレイな女性が「どうなってんの?」「どこまで曲がるの?」というポーズをとっているものもありますよね。 あれは雑誌とかマスコミ用と割り切っていいです。 そうでないと売れませんから。 前屈で手が足に届いてない表紙のヨガ雑誌は売れそうにないですよね。 「体が硬い人のヨガ雑誌」なんてのもあってもいいと思うけどすごくニッチすぎてビジネスにならないと思います。 雑誌やテレビに出て活躍したいのであれば、普通の人以上の柔軟性が必要ですし、だからこそ雑誌をみて「すごいな」と思うわけです。 あんな人がその辺のスタジオにゴロゴロいるわけじゃありません。 スタジオにきている方の9割は「自分は体が硬い」と思っているはずです。 あなたはテレビや雑誌に出るためにヨガをするわけじゃないと思います。 であれば、大丈夫。 そもそも難しいポーズをとれるようになることがヨガの目的ではないですからね。 あなたがの体本来の動きを取り戻す、という表現がいいのかもしれません。 これまでやってない体の使い方、伸ばし方、捻り方をすることで、少しづつあなたが本来持っている柔軟性、可動性を取り戻すことができます。 縮こまっていた筋肉が伸ばされ、体の偏りが修正される。これまで使ったことのない筋肉を活性化させる。 そんな感じですかね。 結果的に今より柔らかくなる、というだけのこと。 それでも骨の型や関節はまり具合、怪我、筋緊張や緩み具合などにより人によってはどう頑張ってもできないポーズ、無理をしないとできない姿勢はあるものなのです。 そこで無理すると怪我につながるだけですので、ご注意ください。 ポーズ(アーサナ)というのはヨガの一部でしかありません。 ヨガの目的は開脚ベターでもなく、キレイなエビ反りでもありません。 結果的にそうなるといいな、くらいに思っていい。 本を出しているような有名な先生でも「私は体が固くて前屈しても手が足に届きません」と公言してい方もいますから。 ヨガの大きな目的は『体と心のつながり』です。 呼吸や姿勢、アーサナ、ヨガ的な考え方を学び実践することで、心と体を一致させ平穏な精神や健康を手に入れることだと思っています。 体が硬いから恥ずかしい、なんて思う必要は一ミリもありません。 体が硬いのもあなたの一部です。 そんな自分も認めてあげましょう。 ヨガをやることで少なくとも今よりは柔軟性を取り戻せるし、気落ちよく動くことができます。 そして、最後に。 (私の知る限りでは)体が硬い!なんて言っている人でも、人としての身体機能を考えた場合には、「OK!全く問題なし!!」という方がほとんどですので、ある意味安心してほしいです。 それよりも動きの癖、筋力不足が気になりますね。 もし日常生活で困るレベルの硬さであれば、少しづつ改善させていきましょう。 まあ、普通にリラックスして上達を楽しみましょう!! ある日これまでできなかったことができるようになっている自分に気づくこと。 それだけで十分価値があるし、楽しいものだと思います。 ヨガは誰かと競うものでもなく、前屈ベターが目的でもなく、3ヶ月で10キロ痩せることができるようなものではありません。 無理せず自分のペースで楽しめばいいと思いますよ。

インフルエンザ予防にヨガは効く?

最近めっきり寒くなりました。世の中ではインフルエンザが流行っているようで。 我が家では年中の息子が年明け一番に罹患し、噂の新薬ゾフルーザのおかげで次の日には元気はつらつでした。 それ以降は誰もかかっていないので、A型は多分、大丈夫です。 ヨガでも免疫力を高めるポーズとか言われているものが色々ありますが・・・実は根拠ないです・・・ なんとなく・・・免疫力を高めそう・・・そんな感じです。 ヨガにインフルエンザを予防効果があるのか、科学的に信頼できるデータはありませんが、何かしらプラスに働くと思っています。 人間の体は複雑です。 ヨガで心と体をいい状態に保っておけば、きっとウイルスと戦う力もアップするはずです。多分。 さて、筋トレ業界ではどれくらいの頻度でやればいいのか、というはいつも話題になりますが、 ヨガはどれくらいやればいいのでしょう? 週1回でしょうか、3回でしょうか?月に1、2回でもいいのでしょうか? 人によりヨガをする頻度も異なると思いますが、できるだけ毎日やっていただきたいですね。 筋トレは毎日やるものではないですが、ヨガなら大丈夫。 そんなこと言っても時間が、、、という場合は一人で家でやってもいいです。 座って瞑想だけでもいいし、1ポーズだけでもいいと思います。 ヨガだけでなく、ウォーキングやランニングもいいですね。 でも何と言っても筋トレ!間違いありません。 とはいえ、もっと大事なことは、残りの時間をどう過ごすのかです。 1時間のレッスンだけでなく、残り23時間をどう過ごすか、がすごーく大事です。 1日運動したとして、残りの6日をどう過ごすのか。。 日頃の姿勢であったり、呼吸であったり、職場でのストレスにどう対処するのかーー 食事や睡眠もすごく大事ですよね。 月1回じゃダメですか? もちろん1週間に1度のヨガでも、月に1回でも何もしないよりはるかにいいです! ゼロと1は全く違いますからね。 1と2の違いよりずっと大きいのです。 なので週に1回、月に1回でもいいのですが、せっかくならもっともっとやって欲しい! いつの時代も、自分の身体への投資は最高の投資になりえます。 他にもやりたいことはあるでしょうが、運動に時間を割くことは間違いなくいいことです。 体を動かすことを習慣にしましょう。 寒いし、行くの面倒だし、着替えもね、、、なんて後ろ向きの考えをしてませんか? 前向きに考えましょう! ヨガで体を動かすと気持ちもスッキリするし、体にいいし、姿勢もよくなります。 3年後のあなたの健康のために、今できること、今日できることをやりましょう。 ちなみに、健康のためには1日60−90分、中程度の強度の運動が推奨されています。 「中程度の強度」というのは、早歩き〜ゆっくり走りくらい。階段や坂道を歩くのも中程度です。 リラックス系に出ている人は、たまには動くクラスに出てもいいと思います。 日曜朝のクラスは中程度の運動強度(多分)を目指してやっています。 きっと気持ち良い1日になると思いますよ!  

こんなサービス知ってますか?

TSUKINA です!! 皆さまはヨガを習慣にできていますか? 毎日ヨガを、週に1回はヨガを、など 目標を立てている方もいるのではないでしょうか🧘‍♀️ 育児や家事、お仕事など忙しく過ごされている方は 少しの空き時間にでもヨガができるといいですよね! 皆さまの生活の中でヨガレッスンにもっと気軽に行きやすくなるサービスのご紹介です! マットレンタルについて✨ 両スタジオにレンタル用のマットをご用意しています。 1回200円現金にてレッスン前にお支払いいただきます。 マットを忘れた!マットがないけどレッスンにいきたい!時なんかにご利用ください😌 マットを購入する前に使用感を知りたい方にもおすすめですよ👍 マット保管について✨ お持ちのヨガマットをスタジオに置いておけるのを知っていますか? 今まではリーフガーデンのみのサービスでしたが、 お引越しに伴いシャンティにも棚が増えたので、 シャンティでもマット保管が可能です✨ 保管料は1ヶ月200円 1年1200円 月初に当月分を現金でお支払いいただくだけ! 仕事帰り、学校帰りにも手軽に来れますね👌 少しでも荷物を少なくしたい方、 思いついたときにすぐレッスンを受けたい方、 ぜひご利用ください😌 ナマステ〜★