ヨガの効果を最大限にする生徒としての心がけ
昨日、会員さん同士の懇親を深める という目的で懇親会を開催しました。 今頃ですが、第１回目。（笑） 参加した方、お疲れ様でした。 Yuko先生の鳥三昧（サマディ）の話で一時はどうなることかと思いましたが、 おかげさまで楽 […]
安全にヨガのレッスンを受けるために。
クラソノです。 朝晩、やっと涼しくなってきました。 季節の変わり目なので、体調を崩しがち。 風邪くらいであれば、２、３日で回復しますが、ケガをすると２、３カ月お休みすることになります。 ヨガは比較的安全ですが、意外とケガ […]
第二期インストラクター養成コース伺い
「ええっ！もう？？」 あっという間に９月も中旬。 まだまだ残暑が続きます。 さて、現在ヨガインストラクター養成クラスが開催されていますが、次回のことを具体的に考える時期になりました。 最安値で受講したい方も、そうでない方 […]
養成コースをする理由
クラソノです。 養成コースの第1期が始まったばかりですが、次回開催について色々考えています。 次回については（今のところ）日曜開催予定です。 日曜８時間２５週間＝約６ヶ月 これを１２月開始にするか１月開始にするか、 年末 […]
お友達を紹介するとこんないいことが！
クラソノです。 ９月から紹介キャンペーンについてババーンと張り出しています。 よくあるのが 「来年の会費無料は紹介した人ですか、紹介された方ですか？」 という質問。 来年の会費が無料になるのは、IT’s YOU！ 紹介し […]
ヨガもラジオ体操も起源が同じ！？
本日から２学期。 やっと子供の世話から解放される安堵感のクラソノです。 さて９月からはヨガの方もインストラクター養成講座が始まります。 私も養成コースを受け持つわけで、その資料を作成するために色々な本を読み返していたので […]
ヨガウエアを変えれば、全てが変わる。
クラソノです。 また台風が・・災害が心配ですね・・ さて、本日は軽めの話題にしましょう。 ジムのブログでも書きましたので、同じ話題をこちらでも。 ウエアを変えれば、全てが変わる。 ヨガウエア問題です。 私はジムでは結構服 […]
ヨガの怪我を防ごう！
ヨガは自体重でのエクササイズなので、比較的安全ですが、それでも同じ動作を繰り返しする音で怪我はします。 また、ちょっとした無理でも怪我につながります。 最も多いのが「手首」です。 チャトランガやダウンワードフェイシングド […]
ヨガで肩こりが治りました！(？)
「ヨガをしたら肩こりが治った」 「ヨガを始めたら痩せた！」 「体調が良くなった」 なんてことはよくある話です。 そのせいかヨガを【万能薬】のように思っている人もいるようです。 インストラクターでも、ヨガについて治療か何か […]