ヨガは花粉症に効果があるのか？
花粉症にもヨガは効く！？ この時期ならではテーマです。 検索してみると、間接的ながら緩和できると言うものもありますが、どうなんでしょうね。 カウンセリングの項目「ヨガをやる目的」の中で「花粉症を良くするため」という人がい […]
あなたがヨガをやる目的は？
クラソノです。 娘の３学期も残すところ１５日程度。 あっという間に１年が終わりそうです。 （休講のお知らせ） １６土曜の夜と１７日曜の朝のレッスンができそうにありません。 土曜、日曜しか来れない、という方もいると思うので […]
1 ヨガとストレッチの違いは何ですか？
ヨガ＝ストレッチ＋瞑想＋呼吸＋哲学＋・・・ 分かりやすく一言で言えば、近代的なストレッチエクササイズに呼吸や瞑想の要素を加えたものがヨガになります。 加えて、ヨガはストレッチする（伸ばす）だけでなく、筋肉を縮めることを意 […]
フィットネスジムとヨガスタジオの決定的な違い
以前私はヨガについて「ゆっくりと体をストレッチさせるもの」程度にしか思っていませんでした。 フィットネスジムでやっていたヨガに参加していたイメージですね。 今は知りませんが、かつてはフィットネスジムなどで行われているヨガ […]
ヨガって宗教ですか？（よくある誤解その２）
前回の「体が硬いのでヨガはできません」に続き、 よくある誤解シリーズです。 今回は「ヨガは宗教ですか？」です。 これもよくある質問です。 この質問の裏には、あのオウム真理教や新興宗教でヨガをやっているところがあったりする […]
自分の体型に言い訳してませんか？
TSUKINAです！ 先日久々にヨガウェアを買いに福岡まで行ってきました！ 春に向けて気分が上がるような華やかなウェアを買うぞ～！ と意気込んでいきましたが、私の行ったお店はまだ秋冬のくすみカラーのものが多かったです・・ […]
体が硬いのでヨガなんてできませんっ！！（ヨガにまつわる誤解 その１）
あけましておめでとうございます！ おいおい2月になって何を・・・ ボケたわけじゃないですよ。まだ大丈夫。 そう、今日は旧暦のお正月です。 そして昨日は春分の日。 今や太陽暦にすっかり慣れてしまっていますが、節目節目に旧暦 […]
インフルエンザ予防にヨガは効く？
最近めっきり寒くなりました。世の中ではインフルエンザが流行っているようで。 我が家では年中の息子が年明け一番に罹患し、噂の新薬ゾフルーザのおかげで次の日には元気はつらつでした。 それ以降は誰もかかっていないので、A型は多 […]
今年はヨガを深めよう
今年はどんな一年になるでしょうか？ ”なる”というのは受け身ですね。 どんな一年にしたいでしょうか？ の方がいいですね。 「去年より良い年にしたい、もっと充実した一年にしたい！」 と願いつつ、去年と同じことを繰り返すのが […]