ヨガの時の水分補給について
今週も雨予報が続きます。 事故が多いようなのでヨガの精神で、時間がない時も焦るチッタを抑えて、ゆったりとした運転でお願いします。 そして、これが終われば夏。 もうすぐです・・・ この時期、気をつけなければならないのが汗と […]
大人の運動習慣にヨガを！
TSUKINAです！ 先日義理姉の結婚式に参加しました。 1才の娘連れて、家族みんなで出席するのは初めてでした。 他にも子供たちが沢山参列しており、とても賑やかで楽しく幸せな式でした♬ 子供たちが歌に合わせて踊りを披露す […]
ヨガレッスン中の痛み、どこまで我慢する？
TSUKINAです！ ヨガの人気はどんどん広がって、色々な雑誌に特集されたり、本が出版されたり、 動画サイトやSNSなどでも無料でヨガの情報を得ることができるようになりましたね！ そこで気になったことがあります。ポーズの […]
身体が柔らかい人の本音
TSUKINAです！ ヨガインストラクターをしていると、必ず言われる言葉「体柔らかい？」 ヨガの体験に来られた方の9割から言われる言葉「私体硬いんですけど大丈夫ですか？」 ヨガ＝身体が柔らかい というイメージは絶対なんで […]
自分の体型に言い訳してませんか？
TSUKINAです！ 先日久々にヨガウェアを買いに福岡まで行ってきました！ 春に向けて気分が上がるような華やかなウェアを買うぞ～！ と意気込んでいきましたが、私の行ったお店はまだ秋冬のくすみカラーのものが多かったです・・ […]