瞑想のススメ
クラソノデス。 今週はPTAで朝の登校の見守り活動に参加しました。 交差点に立って横断する児童を誘導する、アレです。 年に２回ほどあるのですが、ちょっと社会の役に立ってるような気がして、そういう活動は嫌いじゃありません。 […]
動かないヨガそれは・・
エアコンの工事をしました。 冬本番を控えこれで少しは暖かさ和らげばいいな、、 「いや、寒さなんて関係ないくらい動けばいいのさ、」 と思っていますが、たまには動かないヨガもしてみます。 次回の日曜の朝は これまでで最も動か […]
SIY セミナーでグーグルのマインドフルネス実践法を学んだのだ
７歳の娘と３歳の息子の子育てに真面目に向かい合いっている、クラソノです。 先日、マインドフルネス関係のセミナーに行ってきました。 さて、このマインドフルネスのセミナーは MiLIという団体のSIYプログラムと言って、 グ […]