さてヨガ祭りが来週に迫りました。
ちょっとお知らせです。
来週のヨガまつりについては会員様は通常クラス扱いとすることにしました！
普通に予約できます。
いつもよりやや長めのクラスで、いつもとちょっと違う内容になるのでかなりお得かと。
私もKeisuke先生のマッスルヨガは気になっています。
当日はrikka先生もサブとして来る予定です。
いつもゆっくりなヨガに参加されている方も、この機会にせっかくなので動くヨガへ参加してみてください！
身体にいつもと違う刺激を与えることは体だけでなく脳にもいいのです！
「どんなのするんだろう？」
というワクワク感もいい。
「マッスルヨガ？ムキムキになるんじゃない・・・？」
と心配しているかもしれませんが、１回やったくらいでムキムキになんて絶対にありません！
ちょっとやそっと筋トレしても筋肉は発達しません！！
保証します。
安心してください。
終わったあとに
「あー、久しぶりにこんなに体動かしたなー」
「いつものヨガと違うけど楽しかったー」
と気持ちよく感じてくれたり、やる気を出してくれればいいと思います。
「ヤバイ、、前より動けなくなっている・・」
と危機感を感じるのもまた良し。
ムリはしなくていいです。
やれることを自分でできる範囲でやればいいのです。
ヨガなので。
自分と向き合って自分の感じるままを感じればいいと思います。
というか、絶対にムリしないでくださいね。
できないことがあっても、それなりに。
隣の人と比べずに、自分の世界に浸ってください。
”あなたはあなた”なのです。
外部からの参加者とコロナの関係で、
今回の参加者は８名までとさせていただきます。
ヨガなんて接触しないし、しゃべらないし、
１０名でもいわゆる”密”じゃないけど、一応、、
もし予約しようとしてオーバーしている場合でもとりあえずキャンセル待ちの予約をしておいてください。
外部からの参加人数により、参加できるかもしれませんので。
昼からは私のクラスがありますが、同じくです。
もし、どちらか迷っているのであれば若手を応援してあげてください！
私のようなオジサンヨガよりフレッシュな感じがいいかと。
午前中に終わるので１日も長く使えるし。
いや〜どうせすることないしね、とか
ちょっと落ち着いた感じがいいかな、、
という方はぜひお昼の私のクラスへ！
welcome to ヨガトレ！！
お昼寝とかゴロゴロするよりヨガしましょう！！
身体にも脳にも１００倍いいです。
これから冬になりますが、
やはり体は動かした方がいいですよ。
どうにかして機会を自分でみつけて体を動かしましょう。
残念ながら２０歳を過ぎれば体は老化していきます。
実感はないかもしれませんが、日々老いています・・・
それに抵抗する手段の一つで効果的なのが運動です。
そしてヨガです。
ある程度負荷のかかった運動であればベター。
今回のマッスルヨガとヨガトレは一般の方にもオープンなクラスなので全くの初心者も参加するかもしれませんので、その辺を配慮したクラスになる予定です。
ご予約はお早めに。
先着８名ということで。。
まずは予約することで、”行かなきゃモード”になりますので迷っているなら予約しておいてください。
よろしくお願いします！！