今年も台風で多くの犠牲者が出ました・・・
小学生が亡くなった、なんてニュースを聞くと、本当にツライ。
これから生きられたであろう人生が・・・
きっと前の日や直前まで楽しいことを考えたり、笑顔があったんだろうな、と思うとね。
台風が来るのは知ってても、それでも被害はでる。
ほんとに世の中は不合理なことが多いです。
犠牲者の方のご冥福を祈ります。
災害や事故はこれからも起こります。
地震もいつあってもおかしくありません。
命さえあればなんとかなります。
「命を守る行動を」というのは名句と思います。
自己防衛的な行動でなく、1人でも犠牲者を出さないような行動を心がけましょう。
災害や事故とは違いますが、
健康や自分のカラダの管理も同じレベルで考えるべき
だと思います。
ヨガはその一つになり得ると思います。
将来の命を守るために、ヨガやエクササイズは最善の手段の一つだと思っています。
あと食事や睡眠も。
ヨガを始めるきっかけにはいくつかあります。
ダイエットや肩こり、体を柔らかくしたい、など色々ありますが、結局は
−健康になりたい−
というところに行き着く気がするのですが、どうでしょうか？
もちろん、キレイなカラダになるためにとか、
もっと自分のカラダを知るためにとか、
動きをよくするために、など色々あると思いますが、
「健康になりたい」
という気持ちを否定できないはず。
健康というのは人間の根本欲求に近いですからね。
健康じゃなくていいので、体を軟くしたいとか、
病気になってもいいので、ダイエットしたい、
なんて人はいないでしょう。
お金をあげるから腎臓をくれ、心臓をくれ、なんて言われてもあげませんよね。
神様が「お前の健康と引き換えに、なんでも願いを叶えてやろう」と言っても、そんな取引には誰も応じないでしょう。
それくらい健康というのは大事なものですし、それを守る行動というのは大切です。
ここでちょっと動画でも見てもらいましょう。
有名すぎて何度か見たことがあるかもしれませんが、時に触れて見る価値のある動画だと思います。
ヨガのブログでも紹介しましたかね、、、覚えてない。
え、、英語・・？なんて心配は無用です。
いかがでしょうか？
あなたはどちらの人生を歩みたいですか？
どちらでも好きな方をどうぞ、、
なんて冷たいことは言いません。
あなたに左側の人生を送っていただきたいし、
一人でも多くの人が右側の人生でなく
左側の人生を送れるように、
私たちはチャレンジしていきます。
それが私たちのミッションの一つと思っています。
やった方があなたのためになる、と思うことはどんどん押し付けて行くかもしれません（笑）
しかし、結局やるのはあなたです。
例えば、
私たちとしては週に３、４回くらいはエクササイズやヨガをやって欲しいので、会員さんには通い放題をオススメしています。
だって週1回より2回、3回の方がどう考えてもいいからね。
本音を言えば、週７本くらいやっていただきたい！
通い放題をオススメするのは、金額が高い、ということだけじゃないんです！
あなたのためを思ってのオススメなのです！
確かに時間はないし、忙しい。
ヨガなんてやってられない・・・
そんな気持ちも分かりますが、守るべきは【命】であり【健康】のはず。
一応言っておきますが、歳を重ねるごとに差が出ますからね。
今日やるか、やらないかは３年後に差がでます。
明日、明後日には分からない。
しかし、3年後、30年後には大きな差になっています。
無意味な脅しではなく、
これはあなたのために叫んでいます。
健康は努力すれば手に入れることができるし、
怠惰な心であれば、人より早く手放すことになります。
さて、ここからが言いたいこと。
最後になりましたが、ちょっとキツイくらいでないとエクササイズ的には無意味なものとなってしまいます。
エクササイズをするなら、ある程度の強度は絶対に必要です。
強度と効果は概ね比例します。
強度は人ぞれぞれですので、ちょっとキツめなことにチャレンジしましょう。
・・・
ということで・・本日の夜はヨガトレです！！
程よいキツさであなたの【健康】を守ります！
終わって、帰ってぐっすりお休みください。
そして、次の日に心地よい筋肉の張りを感じていただければと思います。
決して無理強いはさせませんので、どうぞご安心ください。