あなたの疲れの原因は？
仕事より休みの方がつかれる、、という人も少なくありません。 仕事が普通になっているので、こんなに休みが続くと何をすればいいか分からないとか、出かけても人だらけで疲れるとか、・・いかに休みを上手に使うか、というのは今後も大 […]
GWはお休みなのか？
さぁGW後半です！ これが終われば連休はしばらくありませんよ！ ６月は祝日すらありませんからね。 GWのせいか昨日のジムもヨガも人が少なかったですね。 あれれ、、、？って感じで。 GWは世の中は休みなのか、、、と改めて知 […]
遺伝子検査で何が分かる？
もし、「あなたは太りやすい体質かもしれません」 と言われたらどうしますか？ または、「太りにくい体質の可能性があります」、どうしますか？ あくまでも”かも”とか”可能性がある”ということなので、結局は何も言ってないのと同 […]
大分からバリウブドへ。RYT200取得の旅 （2018年1月）
スラマッパギ！ヨガもできるトレーナー倉園です。2917年末から2018年始バリでヨガのトレーニングを受け、全米ヨガアライアンス（RYT200）というヨガでは世界的に最もポピュラーな資格を取得してきました！ 今回は備忘録の […]
SIY セミナーでグーグルのマインドフルネス実践法を学んだのだ
７歳の娘と３歳の息子の子育てに真面目に向かい合いっている、クラソノです。 先日、マインドフルネス関係のセミナーに行ってきました。 さて、このマインドフルネスのセミナーは MiLIという団体のSIYプログラムと言って、 グ […]
ヨガと首の関係
七つの頚椎を持つ男、クラソノです。 あなたの頚椎は何本ですか？頚椎とは首の骨のことです。英語ではcervicalといい、頚椎はC1,C2・・・と表現されます。ちなみに私は７本ありましたよ。 ちなみにほとんどの哺乳類の頚椎 […]
ヨガの種類
クラソノです。 先日、ラジオから素敵な歌が聞こえてきまいた。 ♪every child has a beautiful name, a beautiful name ,a beautiful name ・・・♫ ご存知の […]
ヨガのパーソナル指導ってどうなん？
7つの顔を持つ男、クラソノです。 ヨガスタジオ責任者として、経営者として、トレーニーとして、空手家として、夫として、父親として・・・ そうなんです！私、ジムでトレーナーをしています。（たまにね）っていうか、これが表の顔で […]