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「ヨガトレ」って何だ?

クラソノです。

GWもあっという間に過ぎ去りました。

明日は母の日です。父の日よりなんとなく優遇されていてちょっと羨ましい・・

「母の日だから、今日はお母さんの好きにさせてよ!」ってことでヨガでもやりましょう!

カーネーションを用意してお待ちしています。


さて、今月から火曜の夜は「ヨガトレ」と題して、ややきつめのヨガをやります。

ヨガのようなトレーニング」

であり

ヨガのためのトレーニング」

です。

普通になんとなくヨガだけをやっていても良いのですが、筋肉や動きにフォーカスするレッスンがあってもいいのでは?と。

トレーナーの目線で、

筋肉や関節の説明したり、

・こういう動き苦手かな、とか動きのコツみたいなのを練習したり

・普通のヨガのポーズにはないけどこういうストレッチもあるよ、というのを紹介してみたり、

何かしら毎回身体を見つめる時間にしてみようかなと思っています。

どれだけのニーズがあるのかが不安ですが、しばらくやらせてください(笑)


トレーニングなんていっても、いわゆる「訓練」ではないので、無茶はしませんよ。

ヨガです。

まぁ、ヨガなんて「これはヨガです!」といえばヨガになりますからね。

終わった後は、スッキリぐったり気持ちよく帰路につけること間違いなし!

毎回参加してたら、腕立て伏せができるようになった、なんて副産物があれば嬉し。

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