Classo yogaトレーナーが監修するヨガスタジオ
097-1111-1111
Classo yogaの代表はプロの運動指導者。
中央町でPROTEIOSという筋トレジムも経営しています。
運動指導のプロが指導するヨガスタジオだから運動効果
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ヨガを始める理由として多いのが激しい運動が苦手だから
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ホットヨガならたくさん汗かくし、痩せるんじゃない?
と思うかもしれませんが、汗をかいても体内から水分が出るだけで脂肪が減るわけでもないし、引き締まったカラダになるわけじゃありません。
残念かもしれませんが、ホットヨガにダイエット効果はほとんどありません。
「汗をかく=痩せる」というイメージがばかりが先行していますが、汗と脂肪は全く別物です。
サウナの中でいくら汗をかいてもカロリー消費はほとんどありません。
汗をかいて代謝が上がることもありません。
結局、ホットヨガは単なるオシャレな雰囲気を味合うだけのもの。
一度くらい体験するくらいならいいですが、何度もやるものではありません。
ヨガはどれでも同じではありません。
Classo yogaは動くヨガがメイン。
呼吸と共にリズム良く身体をしっかり動かします。
ヨガの良さを残しつつ、エクササイズとしてのヨガを
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ただ筋トレが苦手な方
動けるなら動いた方がい
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動かさなければ固くなる。
動かせばほぐれる。
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Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur. Duis mollis est eget non commodo luctu nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit cras justo odio.
Classo yoga代表
E-RYT500,YACEP
その他の運動資格:CSCS,NSCA-CPT,NASM-PES,
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Classo yogaはちょっとキツめ
普通のヨガスタジオよりちょっとキツめ
運動不足の解消
筋トレ=きつい、ヨガ=楽ではありません。
ヨガならできる、は間違いです。
ヨガは楽でもありません。
もし、体力に自信がない場合は筋トレジムのPROTEIOSへの入会をお勧めします。
筋トレなら自分のペースでできますし、個別のメニューなので自分の体力に合った筋トレができます。
筋トレ=難しい、ヨガ=簡単ではない。
またヨガは、一つ一つの動作が複雑です。
そして、数名で一緒に行うので、個別の指導はありません。
また強度が低い運動は効果も低い。
カラダの変化を期待するなら、ある程度の強度が必要です。
緩やかなヨガもいいですが、身体への影響はほとんど
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