Classo yogaトレーナーが監修するヨガスタジオ

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明日の自分を想像する
カラダが変わるヨガスタジオ

なぜ、
Classo yogaならカラダが変わるのか？

運動不足を感じている

将来が心配

体を動かすのは好き

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体験レッスンを受ける

運動指導のプロが教えるヨガスタジオ

Classo yogaの代表はプロの運動指導者。

中央町でPROTEIOSという筋トレジムも経営しています。

運動指導のプロが指導するヨガスタジオだから運動効果

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なぜ、Classo yogaならカラダが変わるのか？

ヨガなんてどこも同じでしょ？

正直、普通のヨガでは痩せられない。

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激しい運動が苦手です・・

ヨガを始める理由として多いのが激しい運動が苦手だから

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ホットヨガじゃ痩せられない理由

ホットヨガならたくさん汗かくし、痩せるんじゃない？

と思うかもしれませんが、汗をかいても体内から水分が出るだけで脂肪が減るわけでもないし、引き締まったカラダになるわけじゃありません。

残念かもしれませんが、ホットヨガにダイエット効果はほとんどありません。

「汗をかく＝痩せる」というイメージがばかりが先行していますが、汗と脂肪は全く別物です。

サウナの中でいくら汗をかいてもカロリー消費はほとんどありません。

汗をかいて代謝が上がることもありません。

結局、ホットヨガは単なるオシャレな雰囲気を味合うだけのもの。

一度くらい体験するくらいならいいですが、何度もやるものではありません。

動くヨガと動かないヨガ

ヨガはどれでも同じではありません。

Classo yogaは動くヨガがメイン。

呼吸と共にリズム良く身体をしっかり動かします。

ヨガの良さを残しつつ、エクササイズとしてのヨガを

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全身をバランスよく使う

ただ筋トレが苦手な方

動けるうちは動いた方がいい

動けるなら動いた方がい

ヨガなら安心

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ヨガ＝筋トレ？

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柔軟性も向上

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全身をくまなく

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Chiropractic techniques to ease your pain

動かさなければ固くなる。

動かせばほぐれる。

ちょっとキツめのヨガ

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運動指導のプロ

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ヨガ資格最高位E - RYT500

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Meet our top experts

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haruyoshi kurasono

Classo yoga代表

E-RYT500,YACEP

その他の運動資格：CSCS,NSCA-CPT,NASM-PES,

Our services

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通常クラス

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インストラクター養成

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委託業務

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１dayヨガ

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Aqua Therapy

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Classo yogaはちょっとキツめ

普通のヨガスタジオよりちょっとキツめ

運動不足の解消

筋トレ＝きつい、ヨガ＝楽ではありません。

ヨガならできる、は間違いです。

ヨガは楽でもありません。

もし、体力に自信がない場合は筋トレジムのPROTEIOSへの入会をお勧めします。

筋トレなら自分のペースでできますし、個別のメニューなので自分の体力に合った筋トレができます。

筋トレ＝難しい、ヨガ＝簡単ではない。

またヨガは、一つ一つの動作が複雑です。

そして、数名で一緒に行うので、個別の指導はありません。

また強度が低い運動は効果も低い。

カラダの変化を期待するなら、ある程度の強度が必要です。

緩やかなヨガもいいですが、身体への影響はほとんど

フィットネスジム

Simple Monthly

自分のペースでできる

教えてもらえない

自分でメニューを選ぶ

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セミパーソナルジム

PROTEIOS

自分のペースでできる

正しいフォームを教えてもらえる

個別のメニュー

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ヨガ

PROTEIOS

筋トレより強度低い

皆と同じ内容

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清潔なスタジオ

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Reduces pain and inflammation to restore function

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最小限のおもてなし

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清潔なスタジオ

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運動不足とストレスを解消し
もっと楽に動ける身体へ

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