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ホットヨガはやらないのですか?

代表のクラソノです。

ホットヨガについては賛否両論あります。

・怪我をしやすい

・繰り返すことで体調不良をきたす

・ヨガとしてのメリットは少ない

利用者のことを考えるとやる理由は全くないので行いません。

ホットヨガの方が体が動くのですが・・

ホットヨガは外部環境を温めることで、筋肉も温まりやすくなります。

筋肉が温まることで、一時的に柔軟性は増しますが、本来の可動域を超えることがあるため、怪我のリスクも高くなります。

ホットヨガを行う際は、ご注意ください。

当スタジオではホットヨガは上記理由から行いません。

ホットヨガの方がやせると聞いたのですが・・・?

アシュタンガヨガはしないのですか?

代表のクラソノです。

アシュタンガヨガについては、ポーズができるかできないか、というスポーツ的な面もあります。

ヨガの練習としては優れていると思いますので、入門的にやっていくことは検討しています。

解剖学とヨガって関係あるのですか?

直接的には関係ありません。

本来ヨガと解剖学は関係ないものです。

ただし安全に練習をするためご自身でも学ばれることをオススメします。

安全なレッスンを提供するインストラクターとしては必須です。

マントラについて

スタジオによってはマントラを唱えるスタジオもありますが、当スタジオでは行いません。

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