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9.20ヨガを深めるプラーナヤーマ:呼吸ワークショプ

クラソノです。

おはようございます。

秋の空気感が日に日に秋らしくなってきています。


この時期、以前は山とかに登っていましたが、ここ数年は山から離れています。

山のいいところは、やっていればそのうちゴールに到着すること。

一歩一歩登っていけば、そのうち山頂に到達します。

途中で息が切れれば休めばいいし、同じ山でもいくつかの登山コースがあり、それぞれ楽しめるのもいいところです。


ヒトの身体も同じようなもので、ヨガやピラティス、筋トレ、体操や他色々なエクササイズなどありますが、ゴールは同じだけど、やり方や表現が違うということがあります。

色々なやり方を学んだり、経験することで、理解が深められるし、楽しくなります。

”呼吸といえば、ヨガでしょ?”

と思う方も多いですが、ヨガだけをやるより、他のボディワークや理論から学び、それをヨガに当てはめることで、色々な発見があります。


来週の日曜ですが、

RIkka先生主催で呼吸のワークショップを開催します。

今回はヨガ的なアプローチでなく、もうちょっと近代的、解剖学的なアプローチで呼吸というものを学びます。

これまでゆっくり詳しく呼吸について学ぶことがなかった方も、今回のワークショップに参加することで

「腹式呼吸だの胸式だの横隔膜だの色々言ってるけど、そういうことね。」

ってなると思います。

ヨガといえば、呼吸。

呼吸の知識があれば、あなたのヨガはもっと楽しく、効果のあるものになると思います。

10名限定で残席はあとちょっと(2、3名かな)。

お申し込みはお早めに。

来週の日曜です。

詳細はこちら

なお、当日の朝のヨガはクラソノです。

日曜の朝なのでちょっと動きます。

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