Classo yoga取扱説明書 その２
ヨガマット
ヨガで必要なものはヨガマットだけです。極論すればヨガマットすら不要ですが、当スタジオでは安全性の観点からもヨガマットの使用をお願いしています。
ヨガマットはスタジオにも準備をしていますが、できればご自身で準備しましょう。自分のお気に入りのマットの方が気持ちよくやることができますよね。
マットはかなり大事です。マットにより質感がかなり違います。スタジオのマットも数種類ありますので、自分にあったマットを探してみてください。汗をかきやすい、乾燥肌、天然ゴムアレルギー、感触の違いなどの要素も考慮すると良いでしょう。
マットの選び方
・マットの厚さ
マットの厚さは通常3mm〜6mm。
ただし、厚さは目安の一つです。
しっかりした6mmもあればスカスカな6mmもあります。
自分の体に合った厚さを選びましょう。
・素材
マットの素材も重要です。PVC、天然ゴム、TPEなどがあります。
PVCは耐久性があり、価格も手頃ですが、環境への影響が大きいです。
天然ゴムは環境に優しいですが、アレルギーの心配があります。
TPEは環境に優しく、耐久性もあり、最近人気が高まっています。
・価格
一番信頼できるのが、価格かもしれません。
有名メーカーのものであれば、ある程度価格で決めてもいいと思います。
安価なものは品質が低いことが多いので、長く使うためには多少の投資が必要です。
目安は１万円くらいかな。それ以上のものを買っておけば安心です。
ヨガマットは高くても２万円。しっかりしたものであれば５年、１０年は使えますので
そこまで割高感はないと思います。
ちなみに私のマットはMandukaPRO6mmで７年目です。
スタジオ備品として購入したSuriaの６千円くらいのマットは３年目くらいでスベスベになったので、それ以降はMandukaの15,000円〜20,000円くらいのものをスタジオで使っています。
・メンテナンス
マットは定期的に清掃する必要があります。
専用のクリーナーを使って、汗や汚れを拭き取ることで、清潔さを保ち、長持ちさせることができます。
特にスタジオ備品のマットを使ったあとは、表面の汚れを拭き取ってください。
マット購入の際はご相談を！
早めに自分にぴったりのヨガマットを見つけて、快適なヨガライフを楽しんでください！
購入の際にはご相談ください！
服装
予約
服装は明るい服装で、お気に入りの服を着て気分をアゲてください！
（個人的なお願いです！）
露出は？
ヨガはマットの上だけの世界で自分だけでするものです。
とはいえ、、
ヨガスタジオには他の参加者がいます。
あまりにも派手だったり、露出の激しいウエアだったら、ヨガに集中できないかもしれません。
男性
男性についてはタンクトップよりTシャツの方がいいと思います。
海外では上半身裸でする方もいますが、個人的にはどうかと・・
女性
女性はスパッツやレギンスに上衣はTシャツという人が多い気がします。
ホットヨガではないので、水着のようなウエアでなくても大丈夫です。
女性の場合は、スポーツブラやその類のシャツをきて、胸元が空いてない上着をおすすめします。
裾や胸元が緩いと色々と邪魔になります。
おすすめの服装
決まりはありませんが、どちらにしろ、すっきりとした、動きやすい服装であることが望ましいです。
個人的には色柄のスパッツか短パン＋スポーツブラのような服装が格好いいと思います。
男性もダブダブなシャツでなくスッキリといきたいですね！
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