この教科書は私たちの講座で実際に使っている教科書です。

２００時間や５００時間の講座でも使用できる内容です。

できれば、

日本全国のヨガスクールのスタンダードな教科書として使用していただきたい！

そんな思いで作りました。

どんな感じか、ちらっとお見せします。

イラストとメモ

概要やアライメント

運動連鎖・ポーズの出入り

関連アーサナ・練習法

かなり文字がびっしりです。

手元においてじっくり読んだり、

困った時に読む本です。

この本では

インストラクターとして、アーサナをどう利用して、どう導くのか。

スポーツトレーナー目線での詳しい解説、ヨガの動きにどうつながるのか、

キューイングやシークエンスとの関連

インストラクターとして、どこを観察するのか、

怪我を防止するためには、どうすればいいのか

プロップスの使い方・・・

現場での悩みそうなことをたくさん書きました。

きっとあなたの指導に役立つはずです。

またインストラクターでなくても、

・アーサナの考え方

・注意点

・ポイント

など読むだけで理解できるように丁寧に解説しました。

つまみ読みだけでも十分です。

他のアーサナ本とは一線を画すアーサナ本です。

きっとアーサナの見方、考え方、視野が広がると思います。