こんにちは。

インストラクターのMihoです。

あっという間に12月になりましたね。

明野スタジオでは、窓から見える季節の移り変わりが心を落ち着かせてくれます。

最近、来店ポイントが50ポイントに届いた方がいらっしゃいました。

おめでとうございます。

ここまで続けてこられた積み重ねが素晴らしいなと感じます。

こうした日々の行動そのものが、健康のためのセルフケアにつながっていくのだと思います。

医療・看護の分野には、オレムという研究者が「セルフケア」という考え方をまとめた理論があります。

“健康を守るために自分で取り組む行動”を大切にする考え方で、無理のない範囲で続けることが望ましいとされています。

急に何かを変える必要はなく、できることを少しずつ続けていくことで、結果として体や心の安定につながっていきます。

よかったら、いま少しだけご自身の様子を見つめて、ひと呼吸してみませんか？

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来店ポイントは、受付のQRコードを読み取ると自動的に加算されます。

操作に迷うことがあれば、いつでもお声かけください。

特典のひとつであるインボディ計測は大道店でご利用いただけます。

体の変化を確かめたくなった時に、気軽に立ち寄ってみてください。