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ホットヨガと常温のヨガの違い

普通のヨガもホットヨガも同じようなポーズをします。

違いは普通のヨガが常温で行うのに対し、ホットヨガは、室温40度以上、湿度が70%等(スタジオによっては多少異なりますが)温かい環境の中でヨガのポーズを行います。

一般的に、あくまで一般的にですが、

最初はなんとなく良さそう!と思ってホットヨガに入り、その後、普通のヨガに移行していく人が多いと思います。

ホットヨガと言っても個人スタジオのホットヨガとLAVAさん、LOIVEさんでも経営に対するスタンスがかなり違います。

気になったらまずは体験に行きましょう!

それぞれ良い点、悪い点があるのでご自分にあった場所を選ぶことも大切です。

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