こんにちは。

Classo yoga代表のクラソノです。

この度はClasso yogaにご入会いただきありがとうございます！

スタジオでヨガをすることについて楽しみにしている人もいるし、不安な人もいると思います。

・どんなことをするのか、、、

・どんな人がいるのか、、、

・ちゃんと私にできるだろうか？

・身体が硬いけど大丈夫かな・・

色々とあると思います。

ちょっとでも不安を解消するため、まずはこのスタジオのルールについてお知らせします。

それだけで安心できることもあると思います。

ルールって言ってもそんな堅苦しいものではありません。

あなたや他の会員さんが気持ちよくヨガをするために必要なお約束的なものです。

・LINE公式アカウントに登録してください。

スマホの方はこちらをクリック。パソコンの方はQRコードをスマホで読んでください。

・チェックイン

スタジオに入ったらスマホをかざしてチェックインします。

QRコードをスマホのトップ画面に設定すると早いです。

・着替え

着いたらまずは、お着替えです。

当然ですが、男子と女子は分かれています。

おかげさまでキレイに使っていただいています。

基本的にカバンや貴重品はスタジオの内の棚に置いておきましょう。

できる限り更衣室内に何も置かないようにしてください。

・服装

服装は動きやすい服装ならなんでもOKです。

決まりはありませんが、個人的にはできるだけ明るいウエアがいいですね。

明るい服装で、気分も盛り上げて、楽しい気持ちでやってください。

上下真っ黒、、、なんてことのないようにお願いします。

・ヨガマット

ヨガマットはスタジオにレンタル用のマットがありますが、できるだけ早めにご自身のマットを購入しましょう。

どのマットがいいのか分からないとか、あまりこだわりがない人はスタジオに売っているマットがおすすめです。

マットはすごく大事なので色々と比べてみてください。

意外と違いがありますよ。

デザインや感触、柔らかさなど自分に合ったものを使いましょう。

怪我の防止にもなります。

価格だけで決めるのは悪手です。

・明るい挨拶を！！

スタジオ内では知らない人でも明るい挨拶をしましょう！

最初はドキドキかもしれませんね。

でも大丈夫。

皆、仲間です。家族です。

お互いに譲りあい、マナーを守り、適当な距離感を保ちつつ、良い関係をつくっていきましょう！

・ヨガは楽しく！

どんな目的でヨガをするにせよ短期間で結果だけを求めても、いい結果は得られません。

無理せず自分にあった体重管理、体調管理の方法を探してください。

まずはヨガを楽しんでください。

・無理はしないで！

痛い箇所がある場合やきつい場合は言っください。

無理は禁物です。

できないポーズがあればやる必要もありません。

できる範囲でやればいいです。

インストラクターが

「できない人はこうやってね」

という指示をしますし、きっとあなたのことをみてくれています。

安心してください。

怪我に気をつけて無理せずにやっていきましょう！！

・予約は早めに！

時間ができたら行く、ではなくて、最初から予定にいれておきましょう！

Classo yogaでは１ヶ月くらい先まで予約できるので、まずは予定を入れておくといいと思います。

ちょっと長くなってしまいましたね。

簡単にいえば、

（キレイなウエアを着て）節度を守って楽しくやってください！！

ってことです。

何か必死に求めるのでなく、いつの間にか何かが手に入っていた、ヨガはそんな感じです。

© Copyright | Classoyoga  All Rights Reserved