ダイエットの成功法則と・・・

ダイエットには成功法則があります。

絶対的な法則ではないですが、確率の問題で、”こうすれば高確率で痩せることができる”というもの。

ダイエットには色々な方法はありますが、共通しているのが比較的短期間に一気に落とすことです。

10kg落としたいのであれば、4ヶ月くらい。

これを一年かけてダラダラと落とすのは結構しんどい。

3ヶ月間頑張って10kg落として、後はキープする方がはるかに楽です

目安は1ヶ月に体重の5-10%程度

50kgの人であれば1ヶ月2.5kg-5kgくらいですね。

これを1ヶ月に1kgづつ一年後に10kg減らそう、、なんて思っていると失敗します。

朝昼晩のご飯を3ヶ月だけ我慢するか、晩御飯のご飯を1年間我慢するか・・・

ちょっとの我慢をずーっと続けるのか、それよりもっと我慢して短い期間にするのか、ということです。

基本的には短時間でやった方が成功します。

人間は怠け者ですからね、一年後のことなんて分かりません。

先が見えないものに対して地道に努力する、というのはかなり強い意志が必要なのです。

昔、英単語を1日10語づつ覚えていけば一年後には3000語・・・

みたいなことをやったこともあるかもしれません。

しかし、この方法は非常に効率が悪い、というかぶっちゃけ無駄、ということはハッキリとしています。

例えば、3000語覚えたいのであれば、一気に3000語勉強した方がいい。

3000語を1週間なり1ヶ月覚えて、後は繰り返す方が定着率が高いのです。

学ぶ場合は短期間で深く学ぶことが大切です。

一度ガッツリしっかり学んで後はコツコツ地道にやっていく。

一度きっちり原理原則を学べば、色々と応用ができるようになります。

見えないことが見えたり、分からないことが分かってくるので、もっと上達します。


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現在ヨガインストラクター養成講座の募集をしています。

インストラクターになろうとする人だけでなく、

ヨガを深めたい、ヨガをもっと知りたい、

という人でも大丈夫です。

「えーっ、私なんかが、、、」なんて意味の分からない遠慮は不要です!

あなた自身のために学んでください。

一度ガッツリしっかり学んでみましょう!

一度しっかり学んで後はコツコツ地道にやっていく。

一度きっちり原理原則を学べば、色々と応用ができるようになります。

見えないことが見えたり、分からないことが分かってくるので、もっと上達します。

受講後は無理にインストラクターになる必要はありません。

実際RYT200を受講しても、そこからすぐにインストラクターになるのは半分以下です。

3割くらいじゃないかな、、

残りの人は

ヨガをもっと知りたいから、

とか

将来のために

という理由で受講しています。

中には「ほぼ初心者です!」という人もいますからね。

ヨガ経験年数はあまり関係なくて、そこからどれくらい頑張ることができるか、です。

頑張る人には道はひらけますよ。

ヨガをしっかり学べば怪我も減るし、効果的に練習もできます。

あなたにももっとヨガを知っていただきたいと思っています。

今後の開催予定について

今後も定期的に開催する予定ですが、その時にあなたの都合が良いとは限りませんので、もし今回予定が合うのであればぜひご受講ください。

RYT200を持っておけば、将来色々と可能性が広がりますからね。

あの時取っておけば・・・なんてならないように。

チャンスの女神には後ろ髪はない

なんてことが言われます。

通り過ぎた後には捕まえることはできません。

今回の養成講座は安くなないですが、200時間分くらいありますからね。

かなり詳しく教えてくれる200時間分ですので、結構割安だと思います。

他の資格ビジネスでは20時間とか40時間とかで同じかそれ以上しますからね、、、

ヨガの世界はまだマシかな、と思っています。

最後に今回は平日昼間なので、日中働いている方には厳しい条件で申し訳ありません・・・

次回は多分、週末日曜または土曜日曜の開催になると思います。

来年の冬頃かな・・・

次回の開催について、お一人お一人のワガママは聞いてられませんが、できるだけ善処したいと思いますので、ご意見あれば教えてください。

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